直面深秋，開啟保暖護體模式 _健康小知識

一場秋雨一場寒， 10月的蘭州已經逐漸進入深秋時節，而隨著近期雨水的降臨，即使居家室內，依舊能夠感受到絲絲涼意。

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深秋時節，寒氣無孔不入，放肆地入侵肌膚的每一個毛孔，特別是氣溫低谷期的早晚時段，最易受涼，導致感冒這樣的“慘劇”！
那么問題來了：我們如何緊急拉閘，迅速開啟保暖護體模式呢？這里有四種方法，供大家參考，來面對深秋，迎接寒冬。

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No.1
衣物保暖法
人是恒溫動物，但氣溫是變化的，于是面對寒冷的氣流，我們需要對身體進行全副武裝！長袖和外套絕不可少，加厚的衛衣配上了兜帽，毛衣加長褲搭配時尚！但僅僅是衣物的升級，是無法打贏“秋boss”的！

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vol2.溫水護體法
水是生命之源，是人類所必須的物質，人每天需要喝八杯水，來維持人體所需。而喝純凈的溫水，對于我們而言不僅具有促進血液循環、潤腸通便、補充體內水分、緩解脫水等作用，當然還可以提高免疫力，保暖御寒啦！還不快速速拿起水杯去喝它個八杯溫水！
保暖

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3
運動buff法
”
運動是個寶，強身健體少不了！說到預防感冒，最重要的一點就是提高免疫力！對此，當你手腳冰涼，肢體虛寒時，每天為陽光長跑貢獻的十分鐘，便成為了對付感冒小惡魔的最強護盾！也可以邀請朋友和對象，在戶外進行籃球，羽毛球，跳繩等多項體育運動！保持適當的體育運動，從此免疫穩穩提升，疾病通通消失！
No.4物理外掛法
除了以上三種方法，咱們還可以啟動物理外掛來達到御寒效果噢！
1.更換更厚實的被褥和更保暖的床單，在夜晚擁有一整個春天的溫暖。
2.購買暖水袋，灌入熱水，猶如小太陽照亮你的夢。
【直面深秋，開啟保暖護體模式】3.保溫杯為你承包一整個秋天的溫水。

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