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隨著年齡的增長 ， 人的體力和精力以及身體各方面機能都大不如從前了 ， 人體骨密度也會隨著年齡的增長反而降低 ， 人體內鈣質的流失加快 ， 很容易就造成骨骼結構異常 ， 引發骨關節疾病 ， 甚至是骨質疏松的出現 。
骨質疏松現如今是常見的全身慢性骨骼疾病之一 ， 最主要的發病原因就是由于骨量流失所導致的 ， 像不健康的飲食習慣、缺少運動、缺乏日照等原因 ， 都是會造成體內鈣質的加速流失以及增加骨質疏松的幾率 。
骨質疏松的危害是很大的 。 它會引起慢性的全身骨骼疼痛 ， 主要以腰背疼痛為主 ， 使活動能力越來越差 ， 還會一定程度影響到心肺的功能 ， 帶來更加嚴重的疾病隱患 。
骨質疏松還會使人體變形、駝背甚至是變矮 。 嚴重的骨質疏松會造成腰椎體變形 ， 彎腰駝背 ， 身高減少 。 若突然發現身高比年輕的時候降低了3厘米 ， 那么就有可能被骨質疏松所盯上了 。
35歲女子 ， 為什么年紀輕輕 ， 卻被骨質疏松所“困擾”？
今年35歲的李女士家在河北省 。 生活并不富裕 ， 相對比較拮據一些 ， 為了生活好一些 ， 她工作十分努力 ， 雖然經常出現腰酸背痛的情況 ， 并且看上去比同齡人更顯老 ， 但李女士依舊相信生活會變的更好 。
就在有一天李女士接女兒放學回家 ， 爬樓時突然雙腿發軟無力 ， 像是被人推了一把 ， 隨之李女士從樓梯上跌倒下去 。 女兒看到后嚇壞了 ， 連忙叫了鄰居 ， 撥打了120 ， 把李女士送到了醫院 。
經過醫生的詳細檢查后 ， 發現李女士骨密度低于正常人水平 ， 已經屬于骨質疏松了 ， 而因為骨密度較低 ， 骨骼十分的脆弱 ， 進而導致腿部發生了骨折 。 醫生建議她要臥床休養 ， 這讓李女士很是懊惱 。
經過醫生與李女士的交談中發現 ， 李女士患上骨質疏松的主要原因竟與平常吃的一種食物有關 ， 如果你平常也喜歡吃 ， 那么希望你趁早管住嘴巴 。
這1物或許比菠菜還傷骨 ， 醫生：少碰它 ， 不要“以身試毒”
【骨質疏松|不想骨骼脆成“餅干”，這1種食物盡量“敬而遠之”！已有人受其所害】原來李女士對咸菜情有獨鐘 ， 或許是為了節省開支 ， 幾乎頓頓都有咸菜的影子 。 雖然咸菜有開胃的作用 ， 而且價格也比較實惠 ， 但需要引起重視的是當攝入過量是很容易對身體造成傷害的 。
當長期食用過量的咸菜 ， 會嚴重的導致營養不良 ， 也會因為亞硝酸鹽攝入過導致鈣質的流失速度加快 ， 使骨密度逐漸降低 ， 進而易加大骨折出現的風險 。
那該如何養護骨骼健康呢？做到“早預防、早檢測、早治療” ， 或可減緩骨疏松
1、補充營養素
2、40歲以后 ， 檢測骨密度
建議40歲以上的人群要進行骨密度的檢測 ， 尤其是絕經后的女性更應該注重此項檢查 。 有部分人是天生骨量較少 ， 自然就成為了骨質疏松的高危人群 ， 此時我們應該定期去醫院做相關檢查 ， 爭取做到早發現早治療 。
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