鈣（英文元素符號Ca）是人體內中最多的礦物質元素 ， 對嬰幼兒的骨骼發育 ， 牙齒發育方面具有非常重要的作用 ， 但是Ca在體內是不能合成的 ， 必須從外界攝取 ， 因此很多家長擔心孩子缺Ca開始盲目補Ca 。
以下這些補Ca的雷區你踩過嗎？正確的補Ca方式又是怎樣的呢？
一、攝取Ca質越多越好嗎？

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答案：不 。 嬰兒補Ca過量會使其囟門過早閉合 ， 限制腦部發育；幼兒補Ca過量會使其骨骼過早Ca化閉合 ， 不僅會影響身高 ， 還會影響消化吸收功能 。
正確做法：寶爸寶媽們可在保證寶寶正常飲食的情況下 ， 酌量給寶寶服用補Ca產品 。 根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》 ， 6-12個月的寶寶 ， Ca的推薦攝入量為250mg/日；1-3歲的寶寶 ， Ca的推薦攝入量為500mg/日；3-7歲的寶寶 ， Ca的推薦攝入量為800mg/日 。
二、寶寶不長牙就是缺Ca嗎？

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【鈣（英文元素符號Ca）是人體內中最多的礦物質元素|還在盲目補鈣？想讓娃多長高 5 厘米，這些誤區要避開】答案：不 。 寶寶出牙早晚是有個體差異的 ， 寶寶乳牙生長時間上的差異與遺傳、胎齡、內分泌、飲食、體內Ca含量、乳牙磨損情況有關 ， 一般13個月以后還不出牙才屬于延長 。
正確做法：長牙晚、囟門不閉合、走路晚等身體反應是寶寶自然發育的過程 ， 與補Ca及其他微量元素沒有直接關系 ， 寶爸寶媽們要放平心態 ， 平常讓孩子多曬曬太陽 ， 補充Ca質的吸收即可 。
三、牛奶中添加Ca ， 補Ca效果加倍嗎？

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答案：不 ， 牛奶本身已經“高Ca飲品” ， 而且牛奶與Ca一起服用 ， 會產生酪化反應 ， Ca質不能被人體吸收 。
正確做法：喝牛奶不應同時服用Ca片 ， 同時服用Ca片會影響吸收 。 還有酒精、咖啡、濃茶、巧克力、可樂及高鹽食物等 ， 均會加快Ca質流失 ， 宜適量進食 。
四：寶寶補Ca的最佳時間是在餐前嗎？

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答案：不 。 餐后補Ca更容易被吸收 ， 由于進餐時人體分泌胃酸較多 ， 這時的Ca劑最容易被吸收 。
正確做法：給寶寶補Ca ， 最好是在餐后或是在喝奶后半小時服用 ， 如果是一天一次的 ， 最好選擇晚上服 ， 吸收效果比較好 ， 如果一天兩次或三次的 ， 在每餐后服用即可 。
五、含Ca量高等于補Ca多嗎？

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答案：不 。 Ca職級的補充效果優劣取決于吸收率 ， 而不僅僅取決于含Ca量 。
正確做法：建議選擇含Ca吸收率高、含Ca適中的產品 。 L-乳酸Ca的吸收利用率最高、溶解性好、不刺激胃腸 ， 特別適合消化系統尚未發育完全的嬰幼兒 。
各位寶媽
以上這些坑你都入了嗎？
中招的寶媽千萬要規避錯誤 ，
同時記住正確做法哦~
來源：搜狐

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