1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

牙齒|口腔問題正悄悄瓦解全身系統( 二 )


不良妊娠反應
患嚴重牙周炎的孕婦 ， 發生早產低體重兒的幾率是牙周健康孕婦的7.5倍 。 懷孕期間得牙周病 ， 不僅容易引發早產 ， 治療難度也較大 ， 所以在準備懷孕前 ， 就應先去看牙醫 。
阿爾茲海默癥
美國梅奧診所研究發現 ， 35歲之前開始掉牙是阿爾茲海默癥的風險因素之一 ， 如果牙齒不好 ， 那么患老癡癥風險就會上升 。 而牙周炎最大的風險就是導致牙齒提早脫落 。
癌癥
美國塔夫茨大學一項持續14.7年的研究發現 ， 有嚴重牙周炎的人 ， 比患輕度或無牙周炎的人 ， 患各種癌癥的風險平均高24% 。 具體來說 ， 肺癌風險增加133% ， 結直腸癌風險增加51% 。
不起眼的小問題導致牙周病
多數人存在牙周疾病 ， 和以下原因密不可分：
1.刷牙不到位：沒有保持良好的口腔衛生 ， 刷牙方式錯誤以及刷牙時間過短 。
2.牙石：刷牙不到位 ， 唾液里的鈣離子就會沉淀在牙齒表面形成牙石 。 牙石再與口腔內的細菌混合 ， 就容易出現牙周病 。
3.塞牙：經常塞牙是牙周病的信號之一 ， 長期塞牙可能造成牙齦萎縮、牙縫越來越大 。 牙縫中的食物殘渣會發酵 ， 產生細菌 ， 散發異味 。
4.鑲牙圖便宜：有人圖便宜去一些沒有資質的診所鑲牙 ， 因為消毒不好、質量不過關 ， 非常容易導致牙周病 。
5.牙齒排列不整齊：牙齒擁擠會導致牙間很容易存留食物 ， 一旦刷牙不仔細 ， 就容易引發牙周病 。
4個護牙技巧遠離牙周病
世界衛生組織倡導“8020”運動 ， 也就是說希望人到80歲時 ， 仍然保留20顆牙齒 。 一口健全的好牙 ， 最基礎也是最重要的工作就是保護好牙周 。
最好每天刷牙3次 吃完早飯、午飯后各刷一次 ， 晚上睡前刷一次 。 保證口腔清潔 ， 否則食物殘渣容易腐蝕牙齒 ， 引發牙周病 。
刷牙時間超3分鐘 不要憑著感覺刷 ， 刷牙時旁邊可以放個計時器 ， 以保證牙齒得到徹底清洗 。
牙齒3個面都要刷到 因為細菌會移動 ， 如果有一面刷不到 ， 就等于沒刷 。 建議采用巴斯刷牙法 ， 也就是水平顫動法刷牙 ， 可有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑 ， 并且可以起到按摩牙齦、加快局部血液循環、制止和消除細菌污染的作用 。
定期檢查口腔 對普通人來說 ， 至少半年或一年對口腔做一次檢查 ， 發現牙周病要盡快治療；對于牙周病患者來說 ， 每3個月就要到牙科診所看一次牙 。 并且養成餐后或睡前使用牙線的習慣 。
治療牙周病 ， 可通過洗牙、刮治等手段 ， 80%以上的牙周病都能得到很好控制 。