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運動
出汗少的人要多運動 ， 運動可以幫助排汗 ， 通過排汗的方式將體內堆積的毒素、水分及時排出 ， 還能夠幫助通經活絡,活動身體器官同時還能夠幫助調節神經的功能,改善微循環系統,擴張周圍小血管,促進人體五臟六腑的功能 。 有氧運動跑步、跳繩、游泳、等都是不錯的 ， 若不想出門也可以將各種擦地板、掃地、倒垃圾、擦窗戶等家務 ， 每天做一遍 。

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