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第1種是紫薯 ， 含有大量花青素 ， 會使皮膚更細膩 。
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而且脂肪含量低 ， 對于減肥的人也有一定的幫助 。
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第2種是菠蘿 ， 維生素C含量高 ， 幫助女性抵抗衰老 。
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【女人不想變老，這3種食物要記住，常吃皮膚光滑又細嫩】另外常吃菠蘿還能美白淡斑 ， 保持皮膚的彈性 。
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第3種是西瓜 ， 含水量高 ， 日常生活中可以常吃 。
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