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很多中老年人覺得蝦肉比較貴 ， 吃蝦的時候會選擇將蝦頭一起食用 。 蝦肉和其他肉類不同 ， 它身體里不好的物質會儲存在頭部 ， 提醒大家要去除蝦頭再食用哦！
5、黑豆
我們都知道吃黃豆對身體好處很多 ， 但是對黑豆卻知之甚少 。 實則黑豆含有的膳食營養絲毫不輸于黃豆 ， 甚至有“豆中之王”的美稱 。 烹煮成熟的黑豆綿軟糯香 ， 非常適合中老年人作為日常滋補的美食 。

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黑豆可以制作的美食很多 ， 最適合中老年人食用的莫過于黑豆豆漿 。 若覺得研磨麻煩 ， 不如嘗試三川歸黑豆漿粉 。 它除包含主食材黑豆 ， 還額外加入適量黑米豐富豆漿的營養 ， 去除部分豆腥味 ， 讓豆漿入口更加順滑 。

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雖然三川歸黑豆漿粉是速溶豆漿 ， 卻沒有過多人工添加成分 ， 還原食材本身的香醇 。 調味選擇麥芽糖醇 ， 降低熱量的同時保留清甜的口感 。 豆漿入口帶有一定粘稠度 ， 甜而不膩 ， 更符合中老年人的口感 。
上年紀后 ， 身體虛弱 ， 最怕過的就是冬天 。 所以在入冬之前一定要把身體養結實 ， 這幾樣食物該吃就吃 ， 手腳溫暖體力好 ， 助力大家輕松入冬 。 返回搜狐 ， 查看更多
【天冷了，中老年人少吃白菜蘿卜，多吃這5樣食物，增強體質有精神】責任編輯：

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