2.拒絕煙酒
香煙當中含有大量的尼古丁，在酒當中也含有大量的乙醇，這些物質對于身體健康都有著較大的損害。
當長時間抽煙和喝酒的時候，身體就會受到損害，甚至還會使神經系統受到刺激，進而導致血液粘稠度增強，血管也更容易堵塞。

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3.控制脂肪、膽固醇以及鹽的攝入
過量的飽和脂肪、膽固醇以及鈉鹽，就會增加患上肥胖、高血壓等疾病的風險，腦卒中也就隨之而來。
因此，咱們需要均衡飲食，加強運動，可以有效降低腦卒中的發生幾率。
值得一提，定期體檢也少不得，若能及時發現危險因素，在血管造成破壞之前能夠及時控制，及時止損，避免造成更大的傷害。

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