1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

冠狀動脈粥樣硬化|研究：沒有冠心病的人，冠脈粥樣硬化可能性仍有4成，預防不能少

王阿姨今年54歲，剛退休沒多久，剛剛開始享受生活，又是唱歌又是跳舞，還重新練起了書法，日子過得很快活。不過最近幾天，心臟總是不太舒服，王阿姨覺得人一到年紀就會添毛病，所以立馬就去醫院檢查了，結果檢查出了冠狀動脈粥樣硬化。王阿姨非常奇怪，她一直以為只有冠心病病人才會有這樣的問題，自己又沒有冠心病，卻得了冠狀動脈粥樣硬化，她很不解。
冠狀動脈粥樣硬化|研究：沒有冠心病的人，冠脈粥樣硬化可能性仍有4成，預防不能少
文章插圖
冠狀動脈粥樣硬化是怎么回事？想要知道冠狀動脈粥樣硬化是怎么回事？先了解一下什么是冠狀動脈。冠狀動脈它的主要作用是給心臟提供血液，形狀像一頂王冠戴在心臟上，所以又叫做冠狀動脈。
冠狀動脈粥樣硬化，比較好理解，就是發生在冠狀動脈上的粥樣硬化。冠狀動脈內膜上出現了脂質沉積，形成斑塊，斑塊脫落和脂質沉積結合成了像粥一樣的物質，所以叫做粥樣硬化。
冠狀動脈粥樣硬化|研究：沒有冠心病的人，冠脈粥樣硬化可能性仍有4成，預防不能少
文章插圖
冠狀動脈粥樣硬化是冠心病的病理基礎，發生冠狀動脈粥樣硬化后，細胞內脂質因為大量積聚，而變成了泡沫細胞，并且會有平滑肌、纖維成分的增生，就會出現斑塊。冠狀動脈病變之后，血流量會減少，在運動之后容易出現心肌供血供氧不足，時間長了就容易誘發冠心病。
為什么沒有冠心病也需要預防冠狀動脈硬化？很多人覺得冠狀動脈硬化是冠心病患者才會得的，其實不然，即使沒有得過冠心病，發生冠狀動脈粥樣硬化的可能性仍有4成。
《Circulation》雜志最近發表了一篇研究報告，研究證明，無癥狀性冠狀動脈粥樣硬化在人群當中非常常見，尤其是沒有確診冠心病的人群，占比約40%。
冠狀動脈粥樣硬化|研究：沒有冠心病的人，冠脈粥樣硬化可能性仍有4成，預防不能少
文章插圖
這項研究，采用了30，154例心肺生物圖像數據，納入了既往無已知冠心病并且具有CCTA和CAC成像的個體，讀取CCTA圖像，并進行分析。
研究結果顯示，在這些生物圖像數據中可以發現，有42.1%的人被檢測到了動脈粥樣硬化，有5.2%的人存在顯著狹窄。還發現了動脈粥樣硬化，在老年人群體中最為普遍。
還針對沒有確診冠心病的一般人群中的隨機樣本進行了分析研究，發現在這些人群當中，有許多人得了無癥狀的冠狀動脈粥樣硬化，風險依舊很高。從這個研究中可以得出結論，不管有沒有得冠心病，都要做好冠狀動脈粥樣硬化的預防工作，不能有絲毫的松懈。
如何預防冠狀動脈粥樣硬化？1、預防肥胖
想要預防冠狀動脈粥樣硬化就要預防肥胖，如果體重超重了要趕緊減肥，要把體重控制在合理的范圍內?？梢詤⒄誃MI指數，確定自己是否超重。減肥時不要妄求走捷徑，控制飲食和運動缺一不可，要用科學的方法。
冠狀動脈粥樣硬化|研究：沒有冠心病的人，冠脈粥樣硬化可能性仍有4成，預防不能少
文章插圖
2、經常進行體育運動
生命在于運動，經常運動可以促進血液循環，對血管健康有好處。還能幫助人們控制血壓、血脂、血糖，多做有氧運動，還能提高人的心肺功能。運動要堅持不懈，每周固定3次到5次的運動，每次運動35分鐘以上，堅持下去就會有收獲。
3、調整飲食結構
【 冠狀動脈粥樣硬化|研究：沒有冠心病的人，冠脈粥樣硬化可能性仍有4成，預防不能少】預防冠狀動脈粥樣硬化，必須在飲食上做出調整，首先不能吃太多脂肪和富含膽固醇的食物，其次要控制鹽和糖的攝入，多攝入富含膳食纖維的食物。新鮮的蔬菜水果、魚肉等白肉、堅果、粗糧等，要在食譜上有所顯現。
冠狀動脈粥樣硬化|研究：沒有冠心病的人，冠脈粥樣硬化可能性仍有4成，預防不能少