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生酮必讀！含700多項科學研究，三甲醫生力薦丨野獸生活

Hi ， 大家好！今天野獸生活要給大家推薦一本重磅生酮書籍——《生酮》（TheKetogenicBible）！
生酮必讀！含700多項科學研究，三甲醫生力薦丨野獸生活
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為什么要說它重磅？因為它基于700多項科研論文 ， 匯總了幾乎所有生酮領域前沿研究成果！
【生酮必讀！含700多項科學研究，三甲醫生力薦丨野獸生活】如果你想要靠生酮安全有效的減肥、改善健康 ， 這本書絕對是你必不可少的裝備！
太長不看 ， 立刻擁有
下面就給大家好好介紹一下這本書為什么值得購買！
01
嚴謹科學
多名專家醫生力薦
大家都知道 ， 目前生酮飲食爭議較大 ， 很多人對實行生酮飲食顧慮都比較大 。 所以我們在選擇書籍的時候 ， 也格外看重科學性和嚴謹性 。
1·作者權威 ， 文獻眾多
《生酮》這本書的作者是兩位生酮領域權威專家——雅各布·威爾森和萊恩·羅力 ， 書里匯集了他們長達10年的研究成果！
生酮必讀！含700多項科學研究，三甲醫生力薦丨野獸生活
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另外 ， 本書基于700多項科研論文撰寫 ， 匯總了幾乎所有生酮領域前沿研究成果！
生酮必讀！含700多項科學研究，三甲醫生力薦丨野獸生活
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2·多名醫生聯合推薦
這是我近期最希望讀到的書籍之一 。
我從事了30多年婦產科臨床工作 ， 其中有25年專攻婦科內分泌方面的疾病 。 在我的行醫生涯中 ， 多囊卵巢綜合征是讓我感覺非常棘手的難題之一 。 大家可能對多囊卵巢綜合征不太了解 ， 調查顯示在我國每10個育齡婦女中就有1～2例多囊卵巢綜合征患者 。 多囊卵巢綜合征是我國女性不孕的最主要原因 ， 多囊卵巢綜合征患者即使順利懷孕 ， 其流產率也很高——超過40% 。
科學的生酮飲食可以有效改善多囊卵巢綜合征相關癥狀 。 生酮飲食的出現讓多囊卵巢綜合征這個棘手的難題有了解決的辦法 。 作為醫生 ， 我已經用生酮飲食幫助了數十位因患多囊卵巢綜合征而不能順利懷孕的肥胖女性 。 經過一段時間的實踐后 ， 她們均成功減重 ， 恢復月經 ， 順利懷孕 。
生酮飲食領域有不少奧秘 ， 這本書就像向導一樣 ， 帶著我們去探索 。 本書的作者深入剖析了生酮飲食的本質 ， 旨在讓大家搞懂什么叫生酮飲食 ， 以及生酮飲食究竟有什么用 。 執行生酮飲食法時 ， 可以生成葡萄糖的底物（包括非纖維性碳水化合物和生糖氨基酸等）的攝入量非常低 ， 以至于身體需要以燃燒脂肪為主 ， 這可以有效避免血糖水平的波動 ， 進而減輕饑餓感；生酮飲食是對抗饑餓感(減肥大敵)的有力武器 ， 這就是本書作者想告訴讀者的主要觀點之一 。 另外 ， 作者還詳細介紹了執行生酮飲食法的過程中會用到的多個竅門 。 在講解方式上 ， 全書配有多個生動故事 ， 并穿插智者名言 。 相信我 ， 靜心去讀 ， 必有收獲 。
白文佩
北京大學醫學部教授、博士生導師
生酮必讀！含700多項科學研究，三甲醫生力薦丨野獸生活
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大眾對人體的了解遠比我們想象的要少得多 。 例如 ， 我們隨機在路上找一個人 ， 問他(她)一個關于人體的問題：“人體細胞主要靠什么供能？” ， 相信許多人一定回答：“是葡萄糖” 。 這個答案并不算錯 ， 只是不夠全面和完整 。 事實上 ， 除了葡萄糖之外 ， 還有一種脂肪酸的分解產物(酮體)也同樣可以充當人體的能源 。 而且 ， 酮體可能是比葡萄糖更加高效的能源 。 這些知識 ， 大多數人并不了解 。
作為在腫瘤科工作了30年的醫生 ， 我經常直面患者的痛苦與死亡 。 為了找尋癌癥更深層次的病因與更有效的解決方案 ， 我查閱過很多的關于生酮飲食的文獻 ， 深切地體會到在浩瀚的文獻中尋找到有用的信息并建立起完整知識體系的不易 。