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矮父母如何養出“高個娃”？一文學習下

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相信大家都聽說過這樣的話 ， 就是“爹矮矮一個 ， 娘矮矮一窩”的說法 ， 所有很多人在找另一半的時候 ， 都會特別關注身高 。 有些父母也會因為自己比較矮 ， 而擔心自己孩子的身高 。 前陣子 ， 我就接診了一家三口 ， 爸爸165cm ， 媽媽155cm ， 他們的孩子現在15歲 ， 已經一米六了 ， 所以他們就擔心自己的孩子會不會長不高 。 但這個說法靠譜嗎？下面給大家分析一下 。
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“爹矮矮一個 ， 娘矮矮一窩”靠譜嗎？
事實上 ， “爹矮矮一個 ， 娘矮矮一窩”是一種錯誤的說法 ， 《中國預防醫學》上曾發表過一項研究 ， 表明了父母的身高遺傳度分別是0.89與0.87 。 通過這個數值 ， 我們能夠看出 ， 孩子遺傳夫妻與母親的身高比例是差不多的 。 簡單點說 ， 若是父親比較高 ， 但母親比較矮 ， 孩子的身高可能遺傳父親 ， 也有可能遺傳母親 。
另外身高的遺傳因素 ， 不只受父母影響 ， 是受家族遺傳史的影響 。 舉個簡單的例子 ， 如果爺爺奶奶比較高 ， 但是父母比較矮 ， 生出來的孩子也有可能是高個子 。 所以說“爹矮矮一個 ， 娘矮矮一窩”這個說法并不靠譜 。
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除此之外 ， 身高的70%受遺傳因素影響 ， 另外的30%受后天因素影響 。 要是家族中都沒有高個子 ， 父母通過改善孩子的生活環境 ， 給孩子充足的營養補充 ， 矮父母也有可能生出“高個娃” 。 因此 ， 希望各位父母 ， 不要過于擔心自己的身高 ， 會影響下一代的身高 。
矮父母如何養出“高個娃”？
曾有科學家 ， 針對影響身高的因素進行過長期研究 ， 結果發現運動、飲食、情緒、睡眠對孩子身高影響是很大的 。 所以對于矮父母來說 ， 可以從以上4個方面著手 ， 下面給大家介紹一下 ， 矮父母到底應該怎么做？
1、在孩子年齡較小的時候 ， 就應當讓孩子進行適當的活動 ， 例如在床上跳、在房間內跑 ， 不過家長一定要注意安全 。 在天氣較好的時候 ， 應當帶孩子去戶外運動 ， 多進行一些跳躍、伸展類型的運動 ， 例如跳遠、打籃球、跳高等 。
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2、一定要保證孩子的營養攝入 ， 充足的營養身體才能更好的成長 ， 尤其是重視鈣元素、蛋白質的補充 。 此外 ， 減少過甜、過咸食物的攝入 ， 不然可能會影響骨骼的發育 。
3、對于孩子來說 ， 很容易受負面情緒的影響 ， 也就很容易出現內分泌失調的問題 。 此時生長激素分泌受限 ， 自然身高的增長就會受到影響 。 另外 ， 孩子若是長期被負面情緒包圍 ， 腸胃消化功能可能會減弱 ， 此時會出現消化不良的現象 ， 自然生長速度就有可能減緩 。
4、保證孩子擁有充足的睡眠 ， 要知道晚上11點-12點的時候 ， 是生長激素分泌最旺盛的時候 。 而且建議孩子在此時間段內 ， 保持深睡狀態 。 所以建議家長 ， 盡量控制孩子在10點之前睡覺 ， 使生長激素分泌得更多 。
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【矮父母如何養出“高個娃”？一文學習下】綜上所述 ， 孩子的身高受很多因素的影響 ， 雖然有70%受遺傳因素影響 ， 但是我們也能通過后天的方式 ， 改善孩子的身高 。 看完本文 ， 相信大家都知道“爹矮矮一個 ， 娘矮矮一窩”是不靠譜的 ， 所以大家不要因為自己不夠高 ， 而擔心自己孩子的身高 。