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為什么痛風開始纏上年輕人？醫生講出原因

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今天門診來了兩個痛風患者 ， 一個30歲 ， 一個25歲 ， 兩個人年紀都不大 ， 但是癥狀還挺嚴重 ， 其中一位患者大腳趾腫得像土豆 ， 據說從小就喜歡喝湯 ， 不管吃什么菜 ， 最后肯定是連湯帶水喝干凈 ， 家里人也都是這樣的飲食習慣 。 另一位患者從大學畢業還沒兩年 ， 但是痛風史已經有三年 ， 也就是說大學期間就發作了 ， 體會過一次痛苦后一直控制得比較好 ， 結果參加工作后經常和同事吃香喝辣 ， 結果又犯了 。
據相關數據顯示 ， 我國有超過八千萬的痛風患者 ， 在1985年前 ， 痛風患者平均首次發作年齡在48歲以后 ， 而最近幾年 ， 年齡則提前到40歲 ， 其中在40歲前首次發作的人占了24% ， 越來越多的年輕人加入痛風大部隊 。
為什么痛風開始纏上年輕人？醫生講出原因
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一、為什么痛風開始纏上年輕人？醫生講出原因
原因一、每天大魚大肉 ， 飲食習慣不好
現在物流行業發達 ， 動動手指好吃的就送上門來 ， 特別是年輕人 ， 平時比較懶 ， 不愛自己做飯 ， 經常從網上點燒烤、海鮮、烤肉吃 ， 基本上每天都吃大魚大肉 ， 而肉類食物中大多含有超高的脂肪和嘌呤 ， 等到超出代謝能力了就會導致尿酸升高 ， 最后誘發痛風 。
原因二、把各種各樣的飲料當成水喝
市面上花花綠綠的飲料可以說是專門為年輕人而設計的 ， 口感豐富 ， 價格不貴 ， 正好有的人不喜歡喝白開水 ， 每天渴了就喝一瓶飲料 ， 這也是尿酸升高的原因之一 。 飲料中的糖分很高 ， 在代謝時會增加胰島和腎臟負擔 ， 長時間超負荷工作 ， 器官代謝尿酸的能力就會減弱 ， 最后出現高尿酸 。
為什么痛風開始纏上年輕人？醫生講出原因
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原因三、熬夜上癮 ， 不到凌晨睡不著
年輕人很難在十點前入睡 ， 要么忙工作 ， 要么忙著娛樂 ， 凌晨一兩點睡都算早 ， 長期作息不規律 ， 身體容易出問題 ， 不僅會發胖 ， 還會導致器官功能異常 ， 腎臟代謝能力下降 ， 排泄的尿酸減少 ， 等到尿酸濃度上升到一定水平 ， 就有可能痛風發作 。
以上三點年輕人要學會避開 ， 或許能避免痛風纏身 ， 如果已經得了痛風 ， 一定要減少它發作的次數 ， 讓身體少受罪 。
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二、預防痛風 ， 記住重要的4件事
1、大家在飲食中要了解哪些食物屬于高嘌呤食物 ， 平時要少吃 ， 比如說豬肉、豬肝、濃湯、海鮮、蘆筍、綠豆等等 ， 再想吃都要忍住 ， 不管是急性期還是穩定期 ， 都不要吃 。
2、每天喝足夠多的水 ， 有的人擔心水喝多了對腎臟不好 ， 其實你多慮了 ， 腎臟過濾水的能力很厲害 ， 只有多喝水 ， 才能降低尿酸的濃度 。
3、提高身體代謝能力 ， 也就是多運動 ， 每天至少保持30分鐘的運動時間 ， 讓尿酸可以更快地排出體外 ， 避免在身體內部堆積 。
4、肉可以吃 ， 但是要少吃 ， 每次不超過巴掌大 ， 瘦肉、白肉比較好 ， 用清炒或水煮的方式烹調 ， 少用醬油和蠔油 。
為什么痛風開始纏上年輕人？醫生講出原因
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【為什么痛風開始纏上年輕人？醫生講出原因】平時要多留一個心眼 ， 養成體檢好習慣 ， 特別是那些把飲料當水喝、經常大魚大肉、不愛運動的人更要注意 ， 另外 ， 腎臟不好的人也要定期體檢 ， 出現尿酸異常的風險比較高 。