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高血糖可能會對身體帶來哪些危害？科普下漲知識

健康知識養生常識

年齡不斷的增長 ， 各種各樣的毛病也開始找上門 。 特別是現在人們的生活條件好了 ， 飲食上也變得越來越多樣化 。 這就使得很多人在步入中年以后 ， 血糖值隨著身體機能的老化 ， 變得越來越高 ， 形成高血糖 。 如果不注意控制的話 ， 還可能引發糖尿病或是其他的并發癥 。
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高血糖可能會對身體帶來哪些危害？
1.血液的黏稠度升高 ， 血液循環的速度變慢 ， 形成血栓 ， 導致心腦血管疾病的發生；
2.傷口的愈合速度受到影響 。 血糖濃度過高時 ， 還會導致血液的凝血功能受到影響 ， 導致傷口很難愈合 。 而且 ， 嚴重的時候 ， 還會損傷神經 ， 導致痛感降低 。 糖尿病患者還會出現糖尿病足 ， 洗腳的時候 ， 水很燙也感覺不到 ， 最終導致受傷 ， 傷口感染；
3.眼底動脈損傷 。 視網膜出現病變 ， 導致視力受到影響 ， 甚至失明；
4.腎臟功能末梢循環 。 嚴重的 ， 還可能發展成尿毒癥 。
因此 ， 血糖高的人 ， 通常會在家里備上一個血糖儀 ， 幫助測量血糖 。
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血糖新標準 ， 舊范圍3.9~6.1已不適用 ， 自測一下 ， 是否高血糖？
原來的血糖標準是3.9~6.1 ， 但是因為現在的人飲食和生活習慣的改變 ， 舊的血糖標準已不再適用 。 目前新出來的血糖標準 ， 空腹血糖值標準范圍如下：
正常：4.4~6.1；良好：6.1~7.2；一般：7.2~8.2；不良：8.3~9.9；極其不良：大于10.0 。
對照這個新出來的血糖標準 ， 大家不妨自測一下 ， 看看自己的血糖是否正常 ， 是不是高血糖 。
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如果測出來的血糖偏高 ， 那么就要注意控制了 。
首先 ， 一定要控制自己的飲食 ， 高血糖的人 ， 對于高糖的食物時要注意忌口的 。 同時 ， 對于一些高鹽、高油的食物 ， 也要注意少吃 。 因為這些食物 ， 容易導致血液的黏稠度升高 ， 血管的彈性下降 ， 影響血液的流動 。 平時所吃的主食米飯或是面食 ， 最好換成粗糧 ， 再搭配一些蔬菜和低糖的水果 。 全方面的調整自己的飲食結構 。
其次 ， 進行適量的運動 。 運動的時候 ， 可以促進血液的循環 ， 加快新陳代謝的速度 。 同時 ， 要注意多喝水 ， 這樣才能更好地降低血液的黏稠度 ， 降低血糖 。
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另外 ， 如果血糖只是有一點點高 ， 建議不要立即使用藥物控制 ， 可以先按照以上兩點進行調理 。 經過一到兩個月后 ， 還是沒有出現下降的話 ， 那么就必須要去醫院進行檢查 。 因為有的時候 ， 高血糖可能是由于其他的疾病導致的 。 如果病癥不解決 ， 那么再怎么調理 ， 也無法有效地降低血糖 。 如果測出來的血糖偏高 ， 那么最好去醫院 ， 根據醫囑進行藥物控制 。
【高血糖可能會對身體帶來哪些危害？科普下漲知識】最后 ， 一定要注意控制自己的情緒 。 良好的情緒 ， 才能穩定內分泌的水平 ， 幫助控制血糖 。 而不良的情緒 ， 可能會導致體內的激素分泌異常 ， 影響血糖的穩定 。