維生素B族是人體必須的 ， 是保證免疫體統正常運轉的維生素 。 蛋黃、香菇、菠菜、家禽等食物中均含有 。

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5、堿性食物
堿性食物能減少人體對尼古丁的吸收 ， 常吸煙者不妨多吃堿性食物 。
6、粗糧和堅果
這些谷物堅果食物中含有豐富的維生素E ， 可以降低肺癌的患病幾率 ， 常吸煙者也要多吃 。
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