脫發|在日常生活中，給脫發人群的一些建議！脫發

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頭發一直被俗稱為人的第二張臉，而脫發危機就相當于“毀容”了，所以脫發的痛苦才放大的那么大，要不然其實脫發也不是什么危害身體健康的疾病，卻被戲稱為“世界三大絕癥之一”毫無徹底治愈的手段，植發也不行。大家能做的也只是愛護自己頭發，實在是脫發嚴重了也只能在形象上做修復，硬要它們再生長出來，基本上都會被收“智商稅” 。那么對于脫發人群來說，日常生活該如何呵護自己的頭發呢？

1.首先心態很重要；實踐表明，長期緊張、壓力過大、過度疲勞等都會加重脫發。脫發人群更應該注意休息，經常深呼吸、散步、做松弛體操等，精神放松有利于頭發生長。
2.保證充足睡眠；睡眠質量不好，經常熬夜的人更易脫發。建議大家按時睡覺，提高睡眠質量，這樣有助于改善脫發。

3.注意營養均衡；脫發了應該避免“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭發有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
4.用木梳子梳頭；脫發的人最好用木梳或牛角梳，這類材質可減少靜電對毛發的傷害。經常梳頭既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

5.公共泳池游泳戴泳帽：公共泳池中會使用大量漂白粉用于殺菌消毒，長時間接觸漂白粉會使頭發干脆，更易脫落。在公共泳池游泳要佩戴硅膠游泳帽，游泳后盡快徹底清洗頭發，并使用護發素，加強保養。

6.避免過度壓迫頭發：束發時最好不要過度牽拉頭發，也不建議將頭發綁得太緊。戴帽子、頭盔時，發際處的頭發易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔（假發）的時間不宜過長。

除了以上這些日常生活中的護發細節外，脫發了的朋友一定要盡早去選擇合適的方案去挽救。其實，很多脫發的早期是有很大可能性恢復過來，所以要早預防，若等到脫發長時間了或是已經禿頂/地中海/光頂了，這種情況下，毛囊一般都已經萎縮或壞死，一般的調理，防脫洗護，甚至植發也可能會植不了（健康毛囊數量不夠）只能通過3D紋發方案修復脫發形象問題。 3D紋發同傳統的生發方向不同，是在視覺形象上突破，在視覺上按層次呈現發量豐盈濃密的效果，不是真實的頭發，不受各種脫發類型的限制， 3D近距離也看不出紋發的痕跡。

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