如今越來越多的上班族 ， 因為久坐不動 ， 不正確的坐姿 ， 飲食不規律的緣故 ， 患上了各種常見的職業病 ， 比如腰背酸痛 ， 頭痛頭暈 ， 頸椎酸痛的問題 ， 讓上班族苦不堪言 ， 所以不如忙里偷閑對這5個穴位進行揉捏按摩 ， 健康又養生！

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眼睛干澀可刺激明眼穴
眼睛盯電腦盯久了就很容易干澀 ， 這時可以刺激下明眼穴來緩解眼睛干澀 ， 明眼穴位于左右手的大拇指中間的骨節上 ， 用一手的拇指和食指夾住 ， 以拇指的指甲分別對這個養生穴位進行刺激 ， 以稍微感覺到疼痛即可 。

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頭痛頭暈可按摩太陽穴
太陽穴位于耳廓前面 ， 前額兩側 ， 外眼角延長線上方 ， 可以在午飯后揉一揉太陽穴緩解頭痛頭暈情況 ， 三五分鐘即可！

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頸椎酸脹可揉捏風池穴
風池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處 ， 揉捏此穴位對頭痛 ， 頸部酸痛 ， 眼睛疲勞等有著不錯的效果 ， 在揉捏此穴位同事可以輕輕旋轉頭頸部 ， 再做些聳肩的動作 ， 也可對此穴位進行局部熱敷 ， 起到局部改善血液循環 ， 緩解肌肉緊張的作用 。

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【上班族職業病如何預防？常按這5大穴位保健康！】小腿疼痛可適當按按承山穴
久坐、腿部受涼 ， 容易引發小腿疼痛、抽筋 ， 此時可趕緊按按承山穴 。 承山穴位于腓腸肌肌肉分叉處的下緣 。 因為在按的時候特別容易酸痛 ， 所以最好輕輕揉 ， 腿部肌肉感覺到酸脹微痛為宜 。 同時也可以用頌孚按摩躺墊的腿部氣囊對腿部進行深度按摩 ， 緩解因為上班久坐而引起的腿部不適 ， 加上可移動設計的小腿氣囊 ， 使用更貼心！

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腰椎酸痛可滾揉后溪穴
經常久坐不動很容易導致腰痛 ， 這時可按摩后溪穴 ， 握起拳頭 ， 掌指關節后橫紋的盡頭處是后溪穴 ， 經常滾揉此穴位 ， 可以緩解腰部酸痛 。

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