【 食用枸杞|睡前吃5粒枸杞，連吃5天3個好處會找“上門”，早知早受益！】枸杞又名枸杞子，我們經常用來泡水喝或直接食用的枸杞常是寧夏紅枸杞，枸杞可做藥用，具有滋補調養的功效。男性朋友多吃枸杞有益于提高男性生理方面的能力。

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1、滋肝補腎
食用枸杞可滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳等。枸杞常做藥物用于腰酸背疼、頭昏耳鳴、遺精不孕、腎虛精虧、消渴口干、尿頻舌紅、眼目昏花、血虛萎黃、產后少乳等病癥。

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2、補血
枸杞中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素、各種維生素和微量元素等營養成分，現代醫學研究已經證實枸杞中的這些元素對人體造血功能有積極的促進作用。

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3、抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
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