當然 ， 如果自己就是喜歡生氣的人 ， 還應該做好自我心理疏導：
1、及時回避：盡快離開惹自己生氣的人和場所 ， 找個清靜的地方做點其他事 ， 最好是和別人聊天之類 。
2、及時疏泄：找個值得自己信賴的人 ， 和他敞開心扉說出自己內心的不滿；
【膽固醇|經常生氣的人，可以吃點什么控制脾氣嗎？新會陳皮的妙用】3、及時轉移注意力：遇到生氣的人或者事 ， 及時轉移注意力 ， 比如唱歌、聽音樂、下棋之類 ， 注意力轉移了 ， 氣也就生不起來了 。
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