膽固醇|經常生氣的人，可以吃點什么控制脾氣嗎？新會陳皮的妙用雞蛋

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生活中，我們經常可以看到身邊的某些人，他們特別喜歡生氣，一點點事也可能讓他們勃然大怒，和你針鋒相對。但事情一過去，他們就會和你解釋，說自己也不知道怎么回事，就是控制不住自己，希望你大人不記小人過。

這樣的人，有的確實不是在說假話，而是真的“喜歡生氣” ，這種狀態其實也算得上一種病態。
經常生氣的人，對身體的健康會有很大影響，諸如頭痛失眠、膽囊問題，肝胃問題等等，甚至一些心腦血管問題，也和生氣關系匪淺。歷史上，諸葛亮三氣周公瑾，兵不血刃就把東吳大都督給氣死了，這樣的例子當然值得我們警惕。
很多人認為，生氣傷肝，而喜歡生氣的人，多數就是肝氣上逆所致，這么說固然有一定的道理，但也未必是全部。
我們可以理解的是，生氣是一種“氣” ，或者說是一種氣機的異常變化，想要控制少生氣，就得控制住這種異常的氣機。

當然，想要少生氣，首先還是得讓自己的心胸更開闊一點，如下四點首先就要做好：
1、別斤斤計較：生活中有很多雞毛蒜皮的小事，或者一些無心之失導致的意外，這些都是非主觀的對你的刺激，不足以讓你生氣。
2、難得糊涂：別人對你的流言蜚語，只要不觸及原則和底線，就大可以當作沒有聽見，有時候難得糊涂，真的是最大的歡樂。
3、有容人之量：生活中，別人也許無意中冒犯到你，比如地鐵上被人踩一腳之類，真的不值得生氣，有了容人之量，這種小事一笑了之，時間一長就會無氣可生了。

4、被狗咬了不能咬回去：一些不正常的人或者事，我們應該以一種高度的眼光去看待，因為他們是不正常的，難不成被狗咬了，我們也能咬回去？
做好了上述四點之后，喜歡生氣的人，其實自己在日常的飲食中也是大有可為的，一些食物，有時候真的能幫我們消除怒火，從而顯得更加大度：
1、金橘：喜歡生氣的人，平常可以多吃點金橘，最好是連皮吃。它能夠理氣、解郁、化痰、醒酒，對于胸悶郁結、食滯納呆都有好處，喝醉酒的人吃點金橘還能幫助醒酒。

2、香櫞：香櫞熬水喝，能夠順氣止痛，喜歡生氣的人也可以適當喝點香櫞水，減少生氣的可能。
3、白蘿卜：白蘿卜能夠順氣健胃、清熱化痰、降脂，可以生吃或煮水喝白蘿卜湯，也可用蘿卜籽熬水，對氣郁上火的人很有好處。
4、陳皮：喜歡生氣的人，平常還可以用點陳皮泡水當茶喝，它能夠順氣化痰，降氣散氣，使得生氣的頻率大大減小。
尤其是新會陳皮，不同于其他地方的桔子皮，而是專門的新會柑精心加工而成，需要細心存放三年以上才成為陳皮。

新會陳皮含有豐富的揮發油，比其他地方的陳皮多了醇、酮、酸、酯，尤其是陳皮黃酮類物質，更是一種養生佳品，盛傳海內外，甚至有“一兩陳皮一兩金”的美譽。
喜歡生氣的人，可以用三年以上新會陳皮泡水當茶，每天喝上一杯，確實能起到不錯的降氣理氣作用，還能幫助消化，養護血管。

此外，山楂、蓮藕、瓜蔞之類，都有助于理氣解郁，對于喜歡生氣的人來說，都是不錯的選擇。