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33歲女子跑步2年,脂肪肝轉癌離世,醫生:跑步1習慣,等于“自殘”( 二 )


【33歲女子跑步2年,脂肪肝轉癌離世,醫生:跑步1習慣,等于“自殘”】人在睡覺的時候肝臟會進入自我修復的狀態 ， 這個時間通常是在晚上11點到2點之間 。 所以 ， 每天早睡早起 ， 保持良好的作息習慣 ， 對于受損肝臟的恢復、維持肝臟健康都是有非常好的作用的 。