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大家好，我是中醫劉醫生基本上，假如大家身體狀況尚可，可以通過食療或者按摩保健解決的問題，我都不會推薦大家服藥。但是假如大家真的需要用藥調理身體的話，我們也不能排斥藥療。這里我給大家三個養肝小錦囊，它們分別針對不同的癥狀，方子也比較簡單，適合大家日常調理服用。

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第一個是養肝散。這是我們家傳的小秘方，養肝效果相當好。它需要準備的藥材是當歸、白芍、柴胡、白扁豆。這四種藥材，選擇等量，也就是說，假如你當歸選了10克，那么白芍、柴胡、白扁豆也要10克，它們幾個要1:1：1:1等份。第一個是養肝散。這是我們家傳的小秘方，養肝效果相當好。

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藥材準備好之后，把白芍折成小片，當歸剪成小片，柴胡放入粉碎機打成粉，然后白扁豆、白芍、當歸分別打成粉。把這四種粉末用小湯匙混合均勻，用瓶子裝好。然后每晚睡前取粉3克，倒入小碗里，沖點開水送服。如果嫌口感不好，也可以加點蜂蜜調勻了喝。大家如果沒條件打成粉，可以把這幾味藥材直接煮成水。這個養肝散，可以很好地柔肝健脾、行氣補血。其中的當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效，而白芍具有健脾益氣、燥濕利水的功效。柴胡是常用的解表藥，有和解表里、疏肝理氣、疏肝升陽的功效。至于白扁豆，李時珍稱“其性溫平，得乎中和，脾之谷也”，健脾胃的功效很好。它特別適合女性日常養肝服用，尤其是30歲以后的女士，不妨準備上一些，每天睡前服用一點。

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第二個是菊芹粥，這款養肝藥膳很好做，大家平時在家里可以很方便地嘗試。它的做法是這樣的：用白菊花15克、連根芹菜30克一起煎水。煎好之后，用這個水和綠豆30克、薏米150克、去皮荸薺20克一起煮粥，煮好以后，一天之內分兩次食用。它可以很好地降壓養肝、利濕寧神。特別注意的是，養肝需要忌甜，大家不要在里面放糖。

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第三個是四逆散，作用是疏肝理氣。假如女子有月經不調、乳房脹痛、痛經等現象，就可以用這個方子。它出自《傷寒雜病論》，需要用到柴胡、炙甘草、枳實、芍藥四種藥物。具體做法是柴胡、芍藥、枳實、炙甘草各6克，然后加適量水煎服。一天兩次，每次一升，溫熱服用。中醫治療肝氣郁結的常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、元胡、陳皮等，這道方子里用的這幾味藥物，疏肝解郁的效果都不錯。這個方子在臨床上很常用，女性朋友們需要疏肝理氣時，也可以自己服用。這些小驗方都是臨床上特別常見，也很常用的，安全性和藥效也都經過了考驗，大家日常調理可以嘗試。但如果癥狀已經比較明顯，還是交給醫生來幫你比較好。我是中醫老劉，專著中醫科普記得點贊 轉發關注！健康問題可評論留言，盡量解答！

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