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代茶飲|一味抗“慢性疲勞”的中藥！緩解乏力、焦慮、睡覺淺，乃藥中清露


代茶飲|一味抗“慢性疲勞”的中藥！緩解乏力、焦慮、睡覺淺，乃藥中清露
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本文理論依據：《現代中藥藥理與臨床》、《中藥藥理學》 你好，我是中醫人，文君然。 今天，我繼續給你講可以拿來養生的中藥。我們多認識一味藥，就相當于多了一件武器，好來保衛我們的健康。 這就是西洋參。
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西洋參是什么??？它是五加科植物西洋參的根。這個東西主要產于美國、加拿大和法國，近些年我國也開始栽培。 很多人對西洋參和人參分不清。其實簡單理解，人參用來補元氣，是給重病之人用的，而西洋參補氣陰，是可以拿來養生的，一般人可用。也就是說，別看人參比西洋參有名氣，但是西洋參要比人參更適合我們這些普通百姓來調養身體。 西洋參有沒有毒?。课腋嬖V你，沒毒。現代藥理學對它的研究可謂精深，沒有發現毒性。但是脾胃偏虛寒的人不能用。用了西洋參，就不要碰茶葉，不要碰蘿卜。?西洋參內服不超過6克。 西洋參到底能干啥呢？拋開理論不談，我直接給你講功效。 第一個，緩解慢性疲勞綜合征。
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慢性疲勞綜合征，這是一個特別流行的病。如果你總是感覺自己身體乏力、氣短，偶爾心慌心悸，同時還有一些煩躁、口干口渴，就可以用西洋參。因為這些癥候屬于氣陰兩虛。氣陰兩虛，是慢性疲勞的常見類型之一。西洋參補氣，還能養陰，可以用。你取西洋參5到6克，直接泡水代茶飲就可以。 值得一提的是，西洋參抗疲勞功能是明確的。實驗用小白鼠，用了西洋參以后，游泳的耐力提高了很多。 第二個，緩解焦慮情緒，增進睡眠。
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現代人的生活，節奏快，壓力大，焦慮的情緒是經常出現的。在焦慮的作用下，有些人的睡眠就不好，容易醒，睡覺淺。平時做事也相對容易急躁，對家人和同伴缺乏耐心。這個時候，可以用點西洋參。西洋參可以清熱安神，其中的西洋參皂苷已經被確認可以鎮靜、催眠。所以說因為工作或者家庭瑣事而心緒不寧的人，用點西洋參很好。有個小方子：準備西洋參3克，龍眼肉30克，冰糖5克，一起放入碗里面，加水，上鍋蒸2小時，蒸到成為稀膏狀，服用。它可以改善焦慮、失眠癥狀。 第三個，解渴，改善口燥咽干。
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我們有些人，一到下午的時候就口渴，咽干，還容易干咳。到醫院檢查，血糖也算正常，沒糖尿病。這時候怎么調理？我建議你用點西洋參。西洋參這個東西，能清熱養陰，現代藥理學研究認為它可以通過促進唾液分泌、降低能量代謝、減少激素分泌等方法來起到養陰解渴作用。有你取麥冬10克，西洋參2克，沸水沖泡代茶飲，可以有效緩解口干、口渴、咽干的癥狀。正因為西洋參這個特點，現在還有人拿它治療糖尿病。 其實，西洋參的作用還有不少，受篇幅所限，我就不多說了。總之，你記住，如果我們的身體，出現“勞累、心煩、干燥、焦慮”的表現時，西洋參就是可以考慮的養生之品了。所以我說，它就是中藥里面的一滴清露，時刻準備著滋養我們的身體。 好了，就說這么多。歡迎關注“微門診”，文君然每天和你聊健康。