按摩|古代道士愛吃的七種養生食物( 二 ) 迪麗熱巴|運動|趙露思

【黃精】黃精是道教辟谷會吃的中藥材，《本草綱目》中就說黃精又名救荒草，它具有安五臟的功效，需注意！鉤吻像黃精，只是葉頭尖有毛鉤子二個，如果誤吃鉤吻會中毒，嚴重的會危及生命。中寒泄瀉，痰濕痞滿氣滯者忌服黃精，切記黃精需加工后方能吃！

【桃子】道士喜歡吃桃子這個算是一個公開的秘密了，在中國古代神話傳說中王母娘娘有“蟠桃園” ，眾神皆愛。民間有桃養人，杏傷人的說法。道家認為桃乃西方之木，五木之精，仙木也。桃木的果實花朵根莖皆可入藥，常吃桃子對人有益氣溫補的效果。

【黃豆】黃豆營養全面含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。蛋白質的含量不僅高，而且質量好。黃豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。黃豆不僅營養豐富，而且還是傳說中古代道士作法時的法寶。中國有一個歷史典故叫“撒豆成兵” 。東晉干寶所編寫的志怪小說《搜神記》中，有個“郭璞撒豆成兵”的故事。不過豆科植物那么多，撒豆成兵到底用的是什么豆呢？是黃豆？是黑豆？還是綠豆？這個問題曾經引起過激烈的爭論，主流意見普遍認為，撒豆成兵撒的應該是黃豆。《道藏·鬼谷子天髓靈文》所說的撒豆成兵用的是黃豆：若要撒豆為兵，斬草為馬，縱橫自在萬里，蕩蕩無憂，依法用兵……大豆一斗二升……