生活中很多不順心意的事情 ， 常常激發我們的情緒變化 。 明明知道成年人長大的第一步就是不與不清醒的人爭辯 。 可很多時候在特定的環境下還是會忍不住想要爭論個輸贏 。 贏了戾氣滿身 ， 輸了氣個半死 ， 是否有辦法控制脾氣 ， 改掉易動怒的壞毛病呢？

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經常發怒的內外表現：
發脾氣多會讓皮膚皺紋增多 ， 人體變得衰老 ， 皮膚隨之失去光澤和彈性 ， 整個面龐變得憔悴無力 ， 人會逐步變得衰老 。 傷心慪氣時會讓人心跳加速 ， 出現心慌 ， 心亂 ， 胸口悶 ， 會引發心絞痛 ， 嚴重時還會出現心肌梗塞 。

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經常發怒對身體影響：
怒傷于心則肝應 ， 怒首先會傷心 ， 如果此時心氣虛的話 ， 那么就會出現心臟疾?。蝗绻^了心的耐受閾值 ， 就會傷到肝 ， 產生肝膽類疾病 ， 比如眼睛干燥、眼睛脹痛、頭暈、頭痛、嘴苦、脂肪肝、膽囊炎等 。

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經常發怒對精神影響：
惱羞成怒容易讓人思維出現混亂 ， 神志不清 ， 當要決定某件事時 ， 會出現錯誤的決定 ， 甚至讓人覺得神志不清 ， 整個思維想法都比較亂 ， 有時還會出現沒有精神 ， 全身心都在想著事情 ， 造成失眠等癥狀 。

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合理的宣泄避免情緒堵塞：
情緒如同奔流的江水 ， 一味的堵塞終有決堤的那一刻 ， 正確的方式是要進行疏導 ， 每個人都應該找到適合自己的發泄方式！今天就跟大家簡單分享幾種較為常見的方式：

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1、寫作、畫畫等
將自己的心情通過實質化的東西進行表達 ， 可能最初全都是罵人的話或者畫出的是糟糕的世界 ， 但是慢慢的會在暴虐的情緒宣泄中尋找到生活的一絲美好 。

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2、美食！
人生在世 ， 吃吃喝喝一輩子 ， 暴飲暴食是不合適的 ， 但是在情緒不正常的時候適當的食用一些好吃的食物 ， 就好像是把所有的煩心事都吃掉了 ， 美食帶來的滿足感絕對可以打敗壞心情 。

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3、運動
適當的運動或許并不能將身材變得很好 ， 但是可以使身心得到很大的益處 ， 那種汗水浸透 ， 呼吸急促的感覺 ， 讓你忙不過來去生氣 ， 去憤怒 ， 去北上 ， 只想要好好的放空自己 ， 做好自己 。

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4、中醫外治法
如果我們走的太快 ， 要停一停 ， 等待靈魂跟上來 ， 心理沒有負擔 ， 生活才能更美好 ， 使用道醫扶陽灸對少海、少府、神門三個穴位施灸可以很好的調控情緒 ， 補益心經氣血、促新安神平境、清心瀉熱祛濕 。

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快樂地面對每一天的清晨 ， 給予世界一個燦爛的微笑 。 無論身處怎樣的境遇 ， 只要保持心中的平靜 ， 即使滿頭白發、一臉皺紋、也依然美麗年輕 。 返回搜狐 ， 查看更多
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