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我們每天都要吃東西維持身體正常運轉|每天吃兩勺，一輩子不怕得直腸癌的，根治頑固便秘

我們每天都要吃東西維持身體正常運轉 ， 吃進去的東西經過身體消化吸收后 ， 營養留下 ， 垃圾廢物就得排出 。 就像房子一樣每天清潔就會干干凈凈 ， 如果幾天不掃 ， 那么就會變臟 。
【我們每天都要吃東西維持身體正常運轉|每天吃兩勺，一輩子不怕得直腸癌的，根治頑固便秘】可是生活中有不少便秘的朋友 ， 他們好幾天都不排便 ， 有的甚至有一周都不排便的 ， 那么這些便便都去了哪了呢？如果要是堆積在肚子里 ， 那肚子還不撐得老大？可是也沒見有多少變化 ， 而且排出的便便分量也沒見多 ， 難道是被吸收了嗎？帶著這些疑問 ， 下面我就給大家具體解釋下 。
正常的排便次數我們說是一周3次 ， 每天3次的也算正常 ， 并不一定要天天排便 ， 只要你排便規律就沒問題 。 如果在一段時間內相比自己平時排便頻率減少 ， 而且每次排便量少 ， 干結 ， 排便困難 ， 有排不盡感 ， 那么才是便秘 。
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想知道大便去哪了 ， 首先我們得知道大便是怎么產生的 。
我們知道吃進去的食物 ， 并不能全部被消化和吸收 ， 像不可溶膳食纖維就是很難被身體吸收的 ， 這些大量不能吸收的成分和沒有消化掉的食物殘渣 ， 水 ， 腸道脫落的黏膜細胞 ， 細菌 ， 最終就會形成大便被排出體外 。
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而身體內的小腸主要負責消化吸收 ， 吃進去的食物先經小腸消化吸收 ， 剩余不能吸收的成分 ， 還有部分水分和一些電解質 ， 就交由大腸來處理 。
此時進入大腸的還是液態形態 ， 而大腸主要是負責吸收水分和電解質的 ， 當水分被吸收后 ， 這些食物殘渣就固定成形了 ， 變成一條條大便等待排出了 。
隨著大腸蠕動 ， 將這些形成的大便推送到直腸 ， 然后儲存在直腸里 ， 等到形成一定量后 ， 就會產生排便反應 ， 此時我們就會去上廁所將它們排出 。
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事實上這些沒有被排出的大便 ， 哪也沒去 ， 它還一直呆在你的大腸里 。 那么為什么沒有感覺肚子被撐大呢？
因為在大腸里的便便 ， 會被大腸過多的吸收掉水分 ， 從而會變成越來越干燥 ， 越來越硬結 ， 大便的體積也會變小 ， 導致有的人會排出像羊糞一樣的 ， 一粒粒小糞球 。
所以便秘的人每次排便都感覺痛苦 ， 要在衛生間呆好久 ， 就是因為便便里的水分都被吸收了 ， 水分太少 ， 不夠潤滑 ， 所以干燥難解 。 如果長期這樣周而復始 ， 就會形成惡性循環 ， 使得排便成為一件痛苦的事 ， 最終形成便秘 。
預防直腸癌改善便秘治療原則如下
選用潤腸通便的食物 ， 推薦一個方子
火麻仁油+蜂蜜水：取火麻油1勺 ， 原生蜂蜜1勺（杜絕混合型蜂蜜） ， 取溫水適量 ， 將兩者攪拌均勻飲用 。
火麻仁可將體內多余的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外 ， 火麻仁還含脂肪油、蛋白質、礦物質及多種維生素 ， 可潤燥滑腸 ， 故中醫常用火麻仁來治療大便燥結 ， 尤其適用于治療老年人血虛津枯之便秘 。
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還可多吃產氣的食物
如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物 ， 可刺激腸蠕動 ， 縮短食物通過腸道的時間 ， 促進排便 。
選用富含粗纖維的食物
如粗糧、蔬菜、水果等 。 粗纖維可增加食物殘渣 ， 刺激腸壁 ， 促進腸道蠕動 ， 使糞便易于排出 。