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在生活中，高血壓作為三高之一，需要引起大家的重視，一旦忽視了高血壓，可能惡化為其他病癥，甚至讓人丟失生命，可以說高血壓是你獲得長壽的攔路虎，想要降低血壓，大家可以通過科學的飲食，那么這個時候吃什么好呢?患上高血壓不要慌，6種食物是“降壓高手”，常吃血壓悄悄降下來！蓮子芯雖然味道苦，但它有很好的清熱祛火的功效，用蓮子芯泡水喝還可以清理血管內的毒素，讓血液更干凈，從而達到降血壓、降血脂的功效。

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荸薺的熱量低、營養價值高，口感豐富受到眾人的喜歡。荸薺還具有一定的藥用價值，它對于高血壓有一定的治療效果，這是由于荸薺中含有荸薺英，這種成分對于身體十分有益，有良好的抗癌、降血壓功效。

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元芙菊元芙菊是一種藥食同源的菊花，血壓高的人，可以在喝水或者煮飯時，適當加入一些元芙菊。其所含有的黃酮類化合物和硒元素，可以降低血壓及溶解血栓，防治腦梗、心梗。

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葡萄干中的多種礦物質和維生素，能夠為我們的身體提供代謝的飲料，而且對于高血壓患者來說，能起到很好的，穩定血壓的作用。

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黑芝麻：它可謂是高血壓的克星，高血壓大部分是鈉攝入過多引起，黑芝麻中含有大量的鉀，而鉀這種物質可以促進鈉的排出，對于控制血壓有非常重要的作用。

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綠豆，我們日常生活中很常見的一種食材，綠豆湯清熱解毒的作用，而且綠豆對人體有利尿作用，利尿的食物對于高血壓患者來說，都是很有好處的。

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