3、做自己感興趣的事
如果最近一段時間情緒很不好，不妨讓自己放空一下，不要整日繁忙，不要總是沉迷工作，無法自拔。可以給自己安排一個假期，自己一個人或者和朋友相約出去旅行，或者做一些其他的感興趣的事。生活中有許多快樂，要了解自己對什么感興趣。

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笑一笑十年少，這句話誠不欺我，很多研究表明，多笑笑對身體健康有積極的影響。不過這里的笑指的是發自內心的笑，而不是違背自己意愿的笑。希望大家都能找到生活中的快樂，擺脫負面情緒。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載
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