送給“油頭”小姐妹的溫馨小建議，不妨看看 _健康小知識

明明早上才洗了頭發，半天時間就油光閃閃，身邊人都調侃“可以炒菜了” 。毫不夸張地說：即便是天天洗頭，都趕不上頭發油的速度。

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生活中，頭發愛出油的女生很多。除了每天堅持洗頭之外，也試圖嘗試過其他的去油方法，但效果總是不理想。很多人以為是洗發水的問題，于是換了多種控油、去油的洗發水，效果還不理想。
雖然頭發愛出油不是“病” ，但是想要解決出油的問題，還是要找到根源才行。所謂“對癥下藥” ，就是要找到出油的原因，才能從根源解決問題。

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頭發愛出油，多半是這些原因
1、頻繁地洗頭
很多人陷入了惡性循環，原本想著洗頭發可以緩解出油的問題，結果卻越來越嚴重。洗頭的頻率越高，出油的概率反而越大，因為洗頭的過程，會使頭皮的毛囊增大，反而更容易冒油。
2、容易出汗
每個人的體質不同，有人特別喜歡出汗，而有人天氣再炎熱，也不會出汗。相較而言，容易出汗的小伙伴，頭皮更容易出油。頭發也跟皮膚一樣，只有保持水油平衡，才能處于健康的狀態中。

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3、壓力太大
現在人的壓力都很大，而且跟年齡沒有關系。長期精神緊繃，身體的內分泌就會受到影響，代謝和循環都會變得緩慢。如此一來，頭皮的代謝能力就會變差，出現干燥或油膩的情況，都特別常見。
4、體質原因
若是正處在青春期，那頭發油膩的概率就會偏大一些。因為青春期的皮脂腺分泌特別旺盛，頭皮油膩就像長痘一樣，時不時就會冒出來。當然，這屬于青春期激素分泌旺盛的原因，等過了這一階段，頭油的現象也會改善很多。

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5、生活不規律
休息時間不足，尤其是喜歡熬夜的小伙伴，每天起來頭發都很油。另外，經常吃油膩、麻辣和油炸食物，也容易導致頭發愛出油。主要是不規律的生活，影響了身體正常的代謝和內分泌。
【送給“油頭”小姐妹的溫馨小建議，不妨看看】6、體內濕氣重
若是體內的濕氣太重，也會通過“頭油”的方式表現出來。當然，每個人的身體狀況不同，表現方式也不同，不能一概而論。

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看似都是頭發愛出油，可背后的原因卻各不相同。如此一來，就要先弄清楚緣由，才能針對性的調整和改善。
送給“油頭”小姐妹的溫馨小建議：
1、減少洗頭次數，并且選擇適合自己發質和頭皮的洗發水，這一點很重要；
2、養成良好的作息習慣，一定要戒掉熬夜的壞毛病，真的是在提前透支健康；

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3、飲食方面，也要以清淡的食材為主。健康的飲食習慣，不僅是在保護頭皮健康，而且對身體很有益處；
4、一定要學會釋放壓力，把所有不開心的情緒，統統用正確的方式釋放出來；
5、定期除濕，當然要在專業人士的幫助下，選擇合適的除濕方式。

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寫在最后：想要改變油頭的問題，不能單單通過洗頭和換洗發水，還需要從飲食、作息多個方面出發。