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脾胃|要想孩子長得高 先把脾胃調理好

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脾胃|要想孩子長得高 先把脾胃調理好

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脾胃|要想孩子長得高 先把脾胃調理好

兒童健康茁壯地成長是每位父母的最大心愿
從古代兒科“四大要癥”——痧、痘、驚、疳 ， 到近代兒童四病——肺炎、腹瀉、佝僂病及貧血 。
再到當代兒童保健及生長發育專科蓬勃興起 ， 父母的關注點已經轉移到兒童保健及未病預防方面 ， 部分父母開始焦慮如何讓孩子快快長高長壯 。
為何有些孩子長不高？
中醫在增高方面的指導意義有哪些？



為何有些孩子長不高兒童的生長發育是一個連續漸進的動態過程 ， 隨著年齡的增長 ， 孩子身高體重、臟腑功能、神經心理等都在按階段特點發展 。
現在生活及飲食營養狀況改善 ， 孩子體格不達標 ， 矮身材、厭食、營養不良的患兒臨床仍多見 。
究其原因主要有三方面:
1.喂養不當 ， 脾胃受損：
現代年輕父母喂養理念偏西化 ， 注重營養補給的同時 ， 忽略了兒童脾胃特點 ， 嬌嫩易滯 ， 容易形成能吃 ， 但吸收不良的胃強脾弱的體質特點 。



2.藥物因素 ， 損傷脾胃：
生病后不合理或使用藥物治療 ， 導致脾胃更加虛弱 ， 百病蜂起 ， 形成一個惡性循環
3.情志影響 ， 損傷脾胃：
溺愛過度或打罵 ， 導致情志怫郁 ， 氣機不暢 ， 橫逆犯脾 。
長高長壯需要怎么做？蛋白質要充足：
孩子正處于生長發育的關鍵時期 ， 對蛋白質的需求比成年人還要高 ， 如果供給不足 ， 則會影響身高的增長 。
家長們可以給孩子補充一些動物蛋白（牛奶羊奶、禽肉、魚類、蛋類）、植物蛋白（大豆類、干果類）、膠原蛋白和黏蛋白（肉皮、豬蹄、雞、魚等）
及時補鈣：
含鈣較多的食物有牛奶、奶制品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等 。

家長們可以在早上的時候 ， 給孩子喝一杯牛奶 ， 因為奶類是一種營養豐富的理想長高食品 。 每100克牛奶含熱能70.5千卡 ， 蛋白質3.4克 ， 脂肪3.7克、鈣、維生素Ａ等 。
補充微量元素：
鐵元素：日常食譜中 ， 動物肝臟和其他內臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高 ， 且生物利用率也較高 。
鋅元素：在日常膳食中 ， 動物肝臟、瘦肉、牛奶、禽蛋、大豆、花生、芝麻等都是鋅元素的良好來源 。
【脾胃|要想孩子長得高 先把脾胃調理好】硒元素：硒能夠促進青少年的生長 ， 保護心血管和心臟的健康 。 在日常膳食中 ， 主要是海產品當中含量比較豐富 。
家長可以從哪些方面早期發現脾胃消化不良的征象呢？從孩子的胃口是否正常、有無異?？跉?、舌苔是否厚膩、手足及肚腹觸摸是否皮溫偏熱、睡眠是否不安（趴睡或翻滾）、大便是否干稀不調六個方面入手判斷 。
如果有三個以上癥狀 ， 就要警惕 ， 合理清淡飲食過度幾天 ， 或者酌情給予保濟口服液、益生菌等調節胃腸功能 ， 盡快恢復常態 。
合理適度的運動可以促進陽氣的升發 ， 運動又可以促進脾胃運化功能 ， 有利于胃腸蠕動 ， 增強脾胃消化吸收 ， 同時科學合理地選擇運動方式如跳繩、跳高、羽毛球、籃球、排球等 ， 可以促進兒童生長激素分泌 。
調理呵護好脾胃 ， 促進兒童長高長壯！