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【優利士】這個季節喝羊奶，好處太多了 ！

健康知識養生常識

羊奶的“流行”折射的是人們對秋季進補越來越理性 ， 對養生保健意識越來越高 。 羊奶溫而不燥 ， 營養豐富 ， 易被人體吸收 ， 四季皆可飲用 。 春飲養肝、夏飲助眠、冬飲暖身 ， 秋天也有其獨特的好處 。
滋陰潤肺 ， 保護呼吸道
秋季主燥 ， 當下晝夜溫差大 ， 因此這段時間是肺系疾病的高發期 。 肺部喜潤惡燥 ， 肺失津潤就會出現功能異常 ， 因此秋季宜滋陰養肺 。 “羊奶可潤心肺、治消渴、益精氣、補肺腎氣和小腸氣 。 ”——《本草綱目》 。 羊奶中同樣含有EGF因子 ， 也叫表皮細胞生長因子 ， 能夠修復呼吸道受損黏膜 ， 保護呼吸道 。 秋天常喝羊奶 ， 可以應對秋季頻發的呼吸道感染、鼻炎等疾病 。
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代謝膽固醇 ， 預防動脈硬化
隨著秋冬季的來臨,心腦血管疾病的發生日益增多 。 這是因為秋冬季節氣候冷暖不定,溫差變化大,高血壓等患者遇到冷空氣刺激,血管驟然收縮,血管內壁較厚,且有大量脂類沉積與硬化斑塊,導致管腔狹窄,血液流通受阻 。 羊奶具有代謝脂肪和膽固醇的作用 ， 有助于預防動脈硬化 。
改善營養不良 ， 增強免疫力
羊奶的營養價值很高 ， 含有多種易被人體吸收的營養元素 ， 其中鈣含量、蛋白質含量均高于牛奶 ， 維生素B、C、鐵的含量也很豐富 ， 羊奶中的?；撬岢煞帜艽龠M人體免疫球蛋白的生成 ， 提高人體抗病力 。
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有利于調節體內酸堿平衡
當人體中酸性物質越來越多 ， 在體內不斷堆積發生質變 ， 便會引起多種疾病的發生 ， 且有研究證明酸性體質會影響智力 ， 故有人稱“人體的酸性化是百病之源” 。 而羊奶粉偏堿性（PH值在7.3左右） ， 且羊奶中的含有豐富的蛋白質、維生素、溶解狀態的礦物質等營養成分 ， 故飲用羊奶粉有利于維持和調節機體內的酸堿平衡 。
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促進腦和神經的發育
經研究證明 ， 羊奶中含大量的維生素B1、維生素B2等B族維生素 ， 不僅可以促進毛發、皮膚、指甲正常生長 ， 而且還有利于改善精神狀況 ， 提高記憶力 。 羊奶中含豐富的磷脂、膽堿 ， 可以增強體質 ， 促進腦部發育和提高記憶能力 ， 有助于智力的成長 。 羊奶中含有豐富的卵磷酸、腦磷脂等 ， 對視覺神經有著重要的作用 。 羊奶中鈣、磷、鉀、鎂、鋅等的質量分數都比較高 ， 且均屬于溶解狀態 ， 豐富的鉀、鎂可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡 ， 有利于維持神經肌肉的機能正常運作、維持神經健康、維持神經肌肉的興奮性等；另外 ， 羊奶中的一分子乳糖消化分解為一分子葡萄糖和一分子半乳糖 ， 半乳糖常以D-半乳糖苷的形式存在于大腦和神經組織中 ， 能促進腦苷脂類和黏多糖類的生成 ， 從而對智力發育發揮著非常重要的作用 。
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羊奶的鈣含量高 ， 是人體的“生命元素”
鈣是人體的生命之源 ， 是人體含量最豐富的無機元素 ， 總量超過1千克 ， 有人體“生命元素”的美譽 。 人體中的鈣99%沉積在骨髓和牙齒中 ， 促進其生長發育 ， 維持其形態與硬度；1%存在于血液和軟組織細胞中 ， 發揮調節生理功能的作用 。 羊奶中的鈣含量較高 ， 所以多食用羊奶對身體有益 。 羊奶性溫 ， 不易上火古代民間流傳著“羊食百樣草 ， 其乳滋補”的俗語 。 對老年人來講 ， 羊奶性溫 ， 具有較好的滋補作用 。