文/小花談美食
在唐朝 ， 人們都是以胖為美的 ， 但如今時代變了 ， 越來越多的人都想讓自己變瘦一點 ， 看起來健康也更好看 。 大家會發現 ， 一般減肥的人都很少或者控制著吃主食 ， 每天吃的食物主要以果蔬和奶制品為主 ， 但即便是這樣 ， 很多人的減肥還是會以失敗告終 。
其實之所以會這樣 ， 是因為他們的飲食觀念出現了偏差 ， 并不是不吃主食就會變瘦 ， 有些食物吃了比主食“長肉”還快 ， 比如以下這6種 ， 米飯不在其中 ， 吃了依舊會變胖 ， 網友們看到后 ， 也紛紛感慨難怪明星從來都不碰 ， 都有哪些食物趕快來了解一下吧！

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一、燒烤
第一個長肉快的食物就是燒烤了 ， 生活中很多人都喜歡吃燒烤 ， 其食材主要以肉類和海鮮類為主 ， 本來熱量就高 ， 有的人會說 ， 那我吃燒烤的時候少吃點肉多吃點菜不就行了 ， 那也是不可以的 。 因為燒烤里面的素菜表面也刷了大量的調味料 ， 熱量并不低 ， 吃一頓燒烤人體大約會攝入2000到3000卡的熱量 ， 這些需要我們慢跑2到3個小時才能消耗完 ， 所以比米飯這種主食長肉還快！

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二、麻辣拌
現在很多人都愛吃麻辣拌 ， 雖然它沒有麻辣燙那么多的湯水 ， 但是也得十分好吃的 ， 可大家了解嗎？麻辣拌的熱量也是不低的 ， 味道好吃但不能多吃 ， 長肉速度也很快 。 因為制作麻辣拌所用的調料都是重鹽、重油的 ， 除此之外還會放味精、白糖和麻醬等 ， 而且食材中也有易發胖的 ， 所以也不能多吃 。

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三、涼皮
北方的朋友都愛吃涼皮 ， 尤其陜西人 ， 一碗涼皮再加上一個肉夾饃 ， 最好能再來一瓶特色飲品冰峰 ， 別提有多暢快了！但是吃的時候有多過癮 ， 吃完就有多后悔 。 涼皮畢竟也是面食 ， 卡路里并不低 ， 每100克涼皮中就含有117千卡的卡路里 ， 一份涼皮大約350克 ， 因此涼皮好吃也要適量 。

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【文/小花談美食在唐朝|“長肉最快”的6種食物，米飯不在其中！網友：難怪明星從來不碰】四、餃子
俗話說：好吃不過餃子 。 各種餡的餃子都十分的美味 ， 小編尤其愛吃韭菜大肉和蓮菜大肉的 ， 但餃子好吃長肉也很快 ， 100克餃子含有231千卡的卡路里 ， 比米飯的熱量高得多！因為100克米飯的卡路里也只有116千卡 ， 所以即便再愛吃餃子 ， 也要控制自己 。

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五、螺螄粉
第五個長肉快的食物就是螺螄粉了 ， 近些年螺螄粉真的很受歡迎 ， 作為廣西的特色美食 ， 聞名全中國 ， 現在網上賣螺螄粉的也很多 ， 一碗螺螄粉下肚真的很過癮 。 但是它好吃熱量也高 。 螺螄粉中的米粉和調料包都是熱量高的東西 ， 米粉中含有大量淀粉 ， 調料包中也有各種添加劑 ， 所以大家也要注意了 。

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六、高糖飲料
最后一個就是各種高糖飲料了 ， 這些飲料中含有很高的糖分 ， 這是導致身體發胖的一個重要因素 ， 比如可樂、雪碧等 。 因此大家如果愛喝飲料 ， 建議喝一些低糖飲料或者干脆喝礦泉水 ， 更解渴也更健康 。

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