在中醫理論里 ， “脾”是人們說得最多的一個臟腑 。
其實 ， 在《黃帝內經》里 ， 脾胃不過是一個“倉稟之官”而已 ， 遠遠不及“君主之官”的心 ， 為何卻又得到人們如此地重視呢？
我認為 ， 這個原因其實很簡單 ， 和兩個因素有關：一是“脾胃為后天之本” ， 二是“得胃氣者生” 。

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這兩句話對后世人們的影響實在太大 。 于是 ， 隨著中醫理論的愈發成熟 ， 脾胃在人們觀念中的地位也就牢不可破了 。
我們普通人對于脾的好壞 ， 有一個相當“樸素”的判斷依據 ， 那就是能不能吃 。
如果飲食正常 ， 一般就是脾胃健運 ， 如果不思飲食 ， 大多就是脾胃虛弱 。
那么 ， 脾虛真的就是不能吃東西這么簡單嗎？
客觀地說 ， 食欲確實是脾胃的一個晴雨表 ， 根據飲食狀況來判斷脾胃健運程度 ， 確實也是歷代醫家慣用的一個指標 。

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但是 ， 作為五臟之一的脾 ， 飲食顯然不是它的全部 。 今天 ， 我們就一起來了解一下如何判斷自己的脾胃好不好 。
中醫說脾胃為后天之本 ， 其實這只是一個“提綱” ， 還有一句更重要的“實踐” ， 那就是后面的“氣血生化之源” 。 在我看來 ， 這才是我們更需要關注的地方 。
中醫是如何描述生命的？
在中醫看來 ， 得神者昌 ， 失神者亡 ， 里面的“神”是生命 ， 而維持神的就是氣血 ， 而氣血又有賴于脾來生化 。
由此可見 ， 脾的功能就不僅限于飲食了 。 那也就意味著 ， 脾虛雖然會有食欲的變化 ， 也就是俗話所說的“不能吃” ， 但更重要的就是引起氣血的變化 ， 或者說導致氣血生化不足而出現氣血虛弱 ， 進而導致“神”失其養 ， 也就影響到生命健康了 。

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所以 ， 有一句養生諺語說“脾虛人就廢一半” ， 話雖然糙但理由還是相當明確的 。
綜上所述 ， 我們對于脾胃的理解 ， 既要了解最基礎的飲食部分 ， 也就是能不能吃的問題 ， 還要理解更高層的氣血部分 ， 那就是能不能把食物精微轉化為氣血的問題 。
相比來說 ， 后者似乎更凸顯一些 ， 更需要及時去調理 。
那么 ， 脾又是怎么“虛”的呢？
正常來說 ， 五臟六腑在體內各司其職 ， 彼此制約又彼此支持 。 但如果這個正常的生克環境受到影響 ， 脾為中土 ， 土主四時 ， 也就是一個最容易受損的臟腑 。 如下幾個因素值得避免：

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1、飲食傷脾：
脾胃是和飲食直接打交道的臟腑 ， 飲食不當 ， 必然會首先影響到脾胃 ， 這是一個很淺顯的道理 。
根據脾的生理特點來看 ， 脾喜燥而惡潤 ， 生冷飲食是最傷脾的一個飲食習慣 。
此外 ， 暴飲暴食、飲食不節等等 ， 都有可能削弱脾的運化能力 ， 從而影響到氣血的生化 。

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2、思慮傷脾：
中醫認為 ， 七情和五臟關系也非常密切 ， 脾在志為思 ， 過度思慮也會削弱脾的健運能力 。
比如古代女子多數嬌弱 ， 就是因為心思過度細膩；而文人墨客也喜歡傷春悲秋 ， 身體也會相對瘦弱一些 。
這里面 ， 固然有鍛煉多少的問題 ， 但更不能忽視思慮傷脾的存在 。

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