3、調整情志

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女性屬陰 ， 性格通常比較細膩 ， 比較喜歡藏事在心里 ， 也比較容易對某些事情過度關注 ， 長此以往容易導致肝氣郁結 。 肝主藏血、主疏泄 ， 保持良好的心情 ， 對于女性養血是非常好的幫助 。
4、運動
脾主肌肉 ， 如果身體有長時間的進行運動 ， 肌肉得到了充分的鍛煉 ， 同樣對于脾胃功能來講 ， 也是非常好的 ， 這種效果不是藥物所能達到的 。
當然 ， 這種運動的強度要適中 ， 每天的時間也要適中 ， 這里所說的長時間 ， 指的是一年、兩年、十年 ， 甚至是一輩子 。

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