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夏天也怕虛，具體有哪些地方會“虛”？這就是為什么每逢夏天，就有很多人精神不振、渾身乏力、陰虛怕冷的原因。夏天如果不注意養生，身體也會變虛。中醫認為，夏天有四虛：陰虛、陽虛、血虛、氣虛。陰虛是由于夏天氣溫高，體內津液耗費大，常吃生冷食物造成的，具體表現為食欲不振、焦躁不安、睡眠質量差、大便不通等。陽虛是由于太貪涼造成的，比如長期待在空調房里，造成身體抵抗力下降，典型癥狀為怕風怕冷、大便稀溏、皮膚松軟。血虛常見于體質較差的中老年群體，以及大病初愈的人，氣血虧虛，精氣衰耗，容易出現頭暈、乏力、失眠、便秘等癥狀。氣虛具體表現為動不動就出汗，食欲差，常見于身體虛弱的人群。夏天四虛正在悄悄侵蝕你的健康，要想解決四虛，護陽是根本?！饵S帝內經》說：“陽氣者，若天與日失其所，則折壽而不彰?！币簿褪钦f，養護陽氣是養生治病之本。從現在開始，不熬夜、少吃生冷寒涼食物、適當運動、科學飲食等，好好保護身體的陽氣，增強自己的免疫力吧！

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