老祖宗留下的3味藥，當零嘴吃，巧治頑固性失眠補品|金銀花|中毒

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你覺得中醫最拿手的絕活兒是什么？可能有人會說是治腎虛，因為我們經常能夠聽到各類中醫治療腎虛的新聞，但是我想告訴你的是，補腎只是中醫里頭的星辰一點，因為很多在西醫看來頭疼的疾病，而到了中醫這里卻能手到擒來。

就比如接下來要給你講的這個故事，話說有這么一位女子，年52歲，什么毛病呢？就是患有失眠問題已經長達8年之久，起初的時候還能勉強入睡，但就是特別容易被驚醒，隨著病情拖延，直至最后該患者徹夜難眠。
期間該患者也曾多次就醫，但是西醫給出的結論是神經性失調，于是便給她開了些調理神經類的藥以及部分安眠藥進行調理，起初的時候確實能立竿見影，但是時間久了，該患者就發現，只要自己一停藥，問題就變得愈發嚴重，最后實在沒轍，只能尋求中醫的幫助。
【老祖宗留下的3味藥，當零嘴吃，巧治頑固性失眠】
中醫師在經過一番了解后得知，該患者除了失眠問題嚴重以外，平日情緒十分不穩定，經常容易發脾氣，由于長期睡眠質量差，導致白天精神狀態不佳，經常容易出現疲勞，口干口苦，眼睛干澀，胸悶不適等癥。
經過中醫診斷，中醫師給出的結論是肝郁型失眠，中醫認為：肝主疏泄，調節情志，長期情緒不穩定或壓抑會導致肝氣郁結，進而引發失眠。

所以說，想要解決此類問題，首要的任務就是疏肝解郁，其次就是滋陰助眠，中醫師根據患者當時的現狀，隨即便給她寫了一張方子，但見——
卜奎芪1錢+白頭枸杞1錢+雄茬黃精2錢；以上這些每日一劑，煮水代茶飲用。
結果你猜怎樣？該患者在服用3劑以后，自覺晚上睡覺逐漸踏實了些許，五心煩熱之感也略有緩解，見狀，中醫再投2個療程的量加以鞏固，用完以后，患者失眠問題基本緩解，生活也恢復如初。

當然了，對于那些頑固性失眠的患者而言，除了中醫調理以外，平日還需做好以下3件事，方可事半功倍！
1；保持良好的作息時間：患者應盡量在每天同一時間入睡和起床，養成良好的睡眠習慣。
2；放松心情：患者應盡量放松心情，避免過度緊張和焦慮。平日可以多做一些深呼吸、冥想或瑜伽等放松身心的活動。
3；避免過度使用藥物：對于失眠患者來說，避免過度使用安長眠期藥使等用鎮這靜些類藥藥物。
4；飲食調理：患者應盡量避免攝入過多的咖啡因、糖分和酒精等刺激性的食物，平日可以選擇多吃一些富含維生素和礦物質類的食物。