想把焦慮情緒變成淡定從容 ， 推薦家長們練習一下觀息法 。
觀息可靜心 ， 心靜則智慧生 ， 智慧可以讓親子關系更和諧 ， 家庭更幸福 。
（李宏夫老師《情緒自救》書上第3章有深入調節情緒的觀息法）

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