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有3種行為正在傷害你的腎氣，其中一種經常做( 二 )


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過度娛樂能非常快速耗損我們的腎精 ， 故此 ， 當我們想放松休息時 ， 請到戶外走走轉轉 ， 或是靜坐一會兒 ， 放空自己 ， 讓自己真正能夠得到休息 。
行為二：長期熬夜
有人把熬夜細分為“被迫式熬夜”“習慣性熬夜”和“報復性熬夜” 。 比如“報復性熬夜” ， 意思是白天沒有自己的時間 ， 被工作、學業和社交所累 ， 只能在深夜做自己想做的事 ， 但無論哪種熬夜 ， 最終損耗的還是腎精 ， 垮了的還是身體 。
有3種行為正在傷害你的腎氣，其中一種經常做
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【有3種行為正在傷害你的腎氣，其中一種經常做】很多人仗著自己年輕身體好 ， 熬夜也不在乎 ， 那是因為年輕 ， 我們腎精充沛 ， 即使過度耗損 ， 也發覺不出來 ， 等到過了三十歲 ， 熬上一宿 ， 會發現身體像是撒了氣的氣球 ， 一點兒力氣都沒有 。