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孫淑媚|越來越年輕！40歲天后「孫淑媚」超逆齡少女體態


孫淑媚|越來越年輕！40歲天后「孫淑媚」超逆齡少女體態
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家喻戶曉的天后孫淑媚 ， 雖然入行多年 ， 近期卻被大家發現似乎「越來越年輕」了！目前40歲的她 ， 不僅都維持著纖細勻稱的少女般體態 ， 近日她也在網上上分享了一張在89年的舊照 ， 讓大批網友紛紛驚呼「越變越漂亮」！而孫淑媚在《天橋上的魔術師》中 ， 雖然飾演一位母親 ， 但劇組反而要刻意將她「弄老」也讓她保養與維持身材的方法受到關注 。
孫淑媚瘦身1.不強迫自己忌口
孫淑媚分享 ， 她對于飲食雖然長期都以清淡為主 ， 但她不會刻意為了減肥就空腹 ， 并會以營養均衡、不過度調味、清爽為主 ， 讓自己盡量每餐都能吃飽 ， 除了聚餐或是拍戲時吃便當以外 ， 她平時也會多補充蔬果、蛋白質來幫助補充營養 。
孫淑媚瘦身2.掌控三餐飲食健康
由于希望都能以「吃得健康」為訴求 ， 所以孫淑媚平常的三餐她都會盡量自己下廚做 ， 也會搭配酪梨、香蕉、番茄、奇異果、花椰菜...等蔬果 ， 為自己打造健康的養生蔬食餐 。
孫淑媚瘦身3.自制輕食沙拉
自制的健康「輕食沙拉」食譜 ， 只要以適量的豆腐、蘑菇與生菜搭配 ， 簡單將豆腐煎黃切成小塊、蘑菇切小塊快炒加適量醬油 ， 再將生菜洗好或川燙好 ， 撒點起司粉加入沙拉醬 ， 就完成啰！
孫淑媚瘦身4.多喝水
【孫淑媚|越來越年輕！40歲天后「孫淑媚」超逆齡少女體態】天氣炎熱的時候她會盡量多喝水 ， 并使用小杯的水壺來裝水 ， 只要水喝完了就會馬上再補充 ， 不只可以幫助體內代謝 ， 也可以讓膚況越來越好??！
孫淑媚瘦身5.熱愛跑步 ， 幫助代謝水腫
除了留意飲食健康外 ， 孫淑媚平時會以「跑步」當作主要的運動 ， 有時會利用晚上的休息時間慢跑 ， 無論是不是在拍戲期間 ， 都會讓自己「動起來」 。