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寒潮來了！怎么做才能讓媽媽放心？

一：挑選秋褲
記住這四句要訣：
純棉透氣好 ， 羊絨過敏不能穿 ， 滌綸穿上多靜電 ， 緊身血液不流通
注意：膝蓋加厚的比較好 ， 純棉的或者植物纖維的比較好 ， 不要緊繃貼身 。
寒潮來了！怎么做才能讓媽媽放心？
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二：食補抗凍
1、食物要多樣 ， 不能單一
【寒潮來了！怎么做才能讓媽媽放心？】雞蛋 ， 瘦肉 ， 魚肉 ， 奶 ， 切記不要吃肥肉 ， 脂肪過高帶來的疾病不用我多說吧！
2、水果蔬菜最營養
豐富的維生素 ， 膳食纖維 ， 無論是對我們的胃 ， 還是腸道 ， 都有極大的好處 。
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3、維生素不能忘
天氣冷 ， 很多朋友的戶外運動就停止了 ， 這時候要記得補充維生素D ，
比如喝點奶 ， 吃點豆制品 ， 海產品一類的 ， 但是別忘了室內也可以做簡單的拉伸運動的 。 做幾套廣播體操諸如此類的 。
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END
寒潮來臨 ， 這些要點你都記住了嗎
趕緊轉發給你身邊的親朋！