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如果運動強度大、時間久 ， 身體就會感覺疲勞 ， 對停止運動會有熱切渴望 。
對于身體素質稍弱的人來說 ， 一次超過60分鐘的運動訓練 ， 就有可能導致身體中的糖原儲備不足 ， 引發低血糖 。
由此可見 ， 運動雖然是好事 ， 但也有其弊端！只有掌握科學的運動方法 ， 把握好運動時長 ， 才能真的讓運動達到百利無一害的效果 。
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