上樓梯胸悶氣促？警惕隱形“殺手”找上門！ _健康小知識

“你快速上樓會氣喘嗎？”
“你抽煙嗎？會咳嗽、咳痰嗎？”
“劇烈運動之后會胸悶氣短嗎？”

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如果你的回答都是“是” ，
那可要警惕“慢阻肺”找上門！
為此，蘇州市疾控中心課題組委托相關單位在CCTV-12央視頻道播出《隨時隨地防衰老》第2季——《慢性阻塞性肺疾病專題系列》，共十集。每集通過有趣、簡單、科學且融入生活場景的動作和方式，幫助慢阻肺高危和輕癥人群優化心肺功能，解決當下生活困擾！
還不趕快和疾控君一起來看看！
第1集火箭推
無病老煙民，做快速高強度運動易氣喘
【上樓梯胸悶氣促？警惕隱形“殺手”找上門！】試試火箭推，鍛煉超給力
（建議wifi環境下觀看）

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怎么樣?
很有意思吧！
不僅防治慢阻肺還能防衰老
教會您隨時隨地運動起來

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此外
疾控君還為大家準備了相關知識要點
科學防治疾病趕緊學起來！

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什么是慢阻肺？
慢性阻塞性肺疾病（簡稱“慢阻肺”），英文簡稱“COPD” ，就是人們常說的慢性支氣管炎和肺氣腫，主要癥狀為長時間咳嗽、咳痰以及氣短，是慢性支氣管炎和肺氣腫的總稱。
慢阻肺已經成為與高血壓、糖尿病等量齊觀的中國居民最常見的慢性病，我國慢阻肺人數約一億， 40歲以上成人慢阻肺發病率高達13.7% 。

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如何防治慢阻肺？
1、重點做好預防措施：
戒煙，避免接觸有害氣體和顆粒，接種流感和肺炎疫苗，減免過勞，健康飲食，減緩壓力，對肺氣腫原發疾病進行控制等。

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2、積極進行呼吸康復：
呼吸康復也是慢阻肺患者非藥物干預的一個重要手段，其中規律的運動訓練是呼吸康復的核心內容。

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想要防治慢阻肺
請繼續關注本系列專題，
下集預告
第2集扔襪子
一打羽毛球就能背過氣去？
試試扔襪子，超快緩解
我們下期再見！

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