立冬將至,建議中老年人:常吃“冬日4寶”,強健身體、精神好( 二 )


推薦做法:金針菇羊肉卷
鍋內加水 , 大火煮開 , 金針菇去掉根部洗凈 , 倒進鍋內 , 燙軟后撈出 。 再將羊肉卷倒進去 , 煮到變色立即撈出 。
鍋內加油 , 燒熱后倒入蔥段、干辣椒炒出香味 , 再倒入羊肉卷翻炒 。
炒香后 , 淋入料酒快速翻炒 , 再倒入少許蠔油翻炒均勻 。
接著倒入金針菇 , 加少許鹽、孜然粉、白糖 , 翻炒均勻后就可以出鍋了 , 放些香菜食用 。
立冬將至,建議中老年人:常吃“冬日4寶”,強健身體、精神好
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