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骨科醫生：鞋底穿成4個模樣，該留意了，一文學習下

健康知識養生常識

千里之行 ， 始于足下 ， 想要走好路 ， 就要配雙好鞋 ， 對于你來說一雙鞋報廢的標準是什么？
是過季了還是不喜歡了？還是鞋面有磨損？結果很多人都表示扔鞋子的原因是鞋底磨損得太嚴重了 ， 一邊高一邊低 ， 有一邊底都磨沒了 ， 不扔也沒辦法 。
可以觀察一下自己的鞋底 ， 如果兩側磨損程度不一 ， 就說明走路姿勢不正確 ， 甚至磨損程度還能反映出身體健康問題 。
01
從鞋底磨損可以看出身體健康
正常情況下 ， 大多數人走路都是呈輕微外八的姿勢 ， 所以鞋底會出現磨損是正常現象 ， 這并不代表走路姿勢有問題 ， 因為鞋底左右兩邊的磨損是一致的 。
但是如果短時間內鞋子就出現了左右不一的重度磨損 ， 就要警惕可能是在為健康敲警鐘了 。
骨科醫生：鞋底穿成4個模樣，該留意了，一文學習下
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不過鞋子的磨損 ， 與鞋子的材質 ， 穿著者的體重、穿著時間都有關系 ， 通過鞋子的磨損僅能初步地推斷出足部疾病 。
如果要知道足部疾病的具體原因 ， 還是需要去醫院就診 ， 拍片子 ， 綜合分析后才能確定 。
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鞋底如果是這四種情況 ， 需要多留心
觀察一下你的鞋底 ， 如果出現了這幾種情況 ， 就要警惕可能是足病、腿病找上門了 。
1鞋口磨損
出現鞋口磨損可能是鞋子太大了 ， 為了更穩當的穿鞋子 ， 腳只能不停的往鞋子內部放 ， 這樣就容易導致鞋口內部出現磨損 。
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長期這樣容易導致脛骨受傷 ， 小腿出現急性疼痛 ， 腳后跟也容易磨起泡 。
2鞋底磨損
鞋底磨損的情況分為內側磨損和外側磨損 。
內側磨損可能是膝內翻、扁平足所導致的 ， 這類朋友腳部足弓不明顯 ， 整個腳底在走路時會直貼地面 ， 所以足部自然會向外傾斜 ， 繼而導致鞋子內側磨損 。
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如果長期這樣用扁平足走路 ， 為了走得更穩當 ， 小腿就需要更多的發力 ， 時間一長可能會出現盆骨前傾 ， 腰酸背痛等癥狀 。
如果是外側磨損 ， 可能是膝關節出了問題 ， 膝關節向外分離 ， 走路時就容易出現八字腿 ， o型腿 ， 不僅走路的儀態不好看 ， 時間久了 ， 還會造成腰椎問題 。
3腳趾處磨損
如果鞋子在腳趾處有磨損 ， 可能是鞋子太小擠腳 ， 經常穿這種鞋子容易使腳趾關節變得不穩 ， 還會導致腳被鞋子慢慢擠變形 。
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尤其是發育期的小孩子 ， 腳長得快 ， 家長更是要注意不要給孩子穿擠腳的鞋子 。
4大腳趾外側磨損
大腳趾外翻磨損 ， 一般最常見于愛穿高跟鞋的女性 ， 高跟鞋雖然美 ， 但是穿著時 ， 腳要承受的壓力很大 ， 時間一長就會加劇大拇指外翻的癥狀 。
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而且經常穿高跟鞋磨損 ， 長雞眼、足部老繭的幾率也會增加 。
03
護腳一定要選對鞋
想要保護好腳 ， 就一定要好好挑選鞋子 ， 一般常見的腳型有3種 ， 分別是正常足、扁平足和弓形足 。
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我們可以對照以上圖片 ， 來判斷自己屬于那種足型 。
正常足：要選擇鞋頭較寬的鞋子 ， 避免因鞋內擁擠給腳掌造成過度的壓力 。
弓形足：弓形足的人在走路時 ， 腳的前后腳掌承力最多 ， 鞋子外側磨損最為嚴重 。