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生氣的危害究竟多大？看完再生氣

健康知識養生常識

憤怒生氣的情緒 ， 大家應該都有經歷過 ， 在怒不可遏的時候 ， 為表達憤怒的情緒 ， 我們還經常會說“氣死我了 ， 氣死人了”
生氣的危害究竟多大？看完再生氣
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雖然被氣死是表達憤怒情緒的語氣助詞 ， 但是生活中真的有人一語成讖是被氣死的 ， 而且因生氣而付出生命代價的人還不在少數 。
01
人真的會被氣死的
“氣死我了”這句話雖然很夸張 ， 但每年被氣死的人還真不少 。
在2020年4月《中國急救醫學》期刊就曾發表過一篇激動情緒與死亡概率的論文 。
文中數據指出 ， 經過調研我國5516例猝死患者 ， 排名第一的死亡誘因就是情緒激動 ， 比例高達26% ， 所以人真的會生情緒病 ， 也真的可能會被氣死 。
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在極端生氣的情況下 ， 最容易誘發的高死亡率疾病就是心梗、冠心病 。
因為人在憤怒、悲傷、生氣等極端負面情緒下 ， 身體會釋放大量的壓力激素 ， 血液中的炎癥性白細胞就會向主動脈遷進 ， 這會導致動脈粥樣硬化改變加劇 。
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血管中的脂質斑塊可能會快速脫落 ， 就會造成急性心梗 。 急性心梗一旦發作 ， 短時間內沒有救助干預 ， 很快就能奪走人的生命 。
02
生氣的危害究竟多大？看完再生氣
喜怒哀樂 ， 是每個人都無法避免的情緒 ， 但是對于生氣這種急性負面情緒 ， 對身體的傷害非常大 ， 老話常說的“氣大傷身”想必大家也都聽過 。
生氣的情緒長期得不到舒緩 ， 會摧殘身體的各個器官 ， 引起多種疾病 。
1心血管疾病
在生氣的激動情緒下 ， 會引起交感神經興奮 ， 心率就會加快 ， 心臟外周的血管收縮 ， 血壓升高會給心臟和血管帶來巨大壓力 ， 時間一長就會造成心血管病 。
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2肝臟疾病
“怒火傷肝”也是有科學依據的 ， 肝臟擁有豐富的交感神經 ， 這些神經也會受到憤怒情緒的影響 。
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經常生氣會導致肝細胞缺血 ， 無法正常的修復 ， 再生 。 時間一久就會引起肝臟功能性損傷 ， 為肝臟病變埋下隱患 。
3呼吸性堿中毒
【生氣的危害究竟多大？看完再生氣】從前段時間報道的女生因催婚與父母爭吵 ， 導致呼吸困難 ， 再到前幾天新聞中的小伙情緒激動在高速公路上無法動彈 ， 原因都是因為呼吸性堿中毒 。
在生氣狀態下 ， 我們的呼吸會變得比平時更急促 ， 呼吸的次數也會更多 ， 這樣就會使身體中的二氧化碳氣體被大量排出 ， 引起呼吸性堿中毒 ， 導致胸痛 ， 胸悶癥狀發生 。
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總之生病會影響全身多個器官 ， 引起各種各樣的疾病 ， 像是腸胃疾病、乳腺疾病、肺病都與生氣有著密切關系 。
所以為了健康 ， 還是要學會做情緒的主人 ， 不要被負面情緒牽著鼻子走 ， 以免影響健康 。
03
生氣時別做這三件事
人在生氣的狀態下 ， 往往會失去理智 ， 被情緒支配 。
在這種極端情緒下 ， 以下三件事最容易影響健康 ， 千萬不要做 。
1暴飲暴食
在生氣時 ， 很多人都會用暴飲暴食來幫助身體排解情緒 ， 在進食時受情緒影響 ， 很容易暴飲暴食 。
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這樣對腸胃傷害非常大 ， 還可能出現嘔吐、消化不良等癥狀 ， 并且還容易導致身體發胖 。