時間過得可真快啊 ， 一轉眼已經進入11月了 ， 11月的天氣不再像10月那樣陰晴不定 ， 但是氣溫卻在持續下降 ， 雖然還沒正式進入冬季 ， 可是每天的最低氣溫只有個位數 ， 仿佛和入冬已經沒什么兩樣了！深秋冷空氣來襲 ， 孩子們上學一定要注意保暖 ， 把羽絨服都穿起來吧 ， 還有媽媽準備的大魚大肉 ， 也都要吃起來 ， 暖身暖胃 ， 益氣補血 ， 增強體質 ， 這樣就不用擔心會感冒生病啦！

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今天介紹的這道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起來看看它的功效吧!
預防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有豐富的營養價值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治療炎癥 。 孩子常吃蒜苔可以有效避免孩子出現感冒發燒的現象 ， 讓孩子更健康的成長 。

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潤腸通便防便秘
蒜苔不僅味道好而且含有豐富的膳食纖維 ， 而大量的膳食纖維進入胃中可以有效促進胃蠕動 ， 幫助消化吸收食物中的各種營養物質 ， 并且加速排出胃中的食物殘渣 ， 有著非常好的潤腸通便的作用 。 如果孩子經常感到腸胃不適 ， 而且長期便秘 ， 那么多吃點蒜苔是非常不錯的選擇 。
補益身體促發育
蒜苔炒肉是一道營養豐富的家常菜 ， 豬瘦肉含有豐富的蛋白質 ， 其中含有多種人體所必需的氨基酸 ， 幫助孩子身體發育 ， 促進孩子的骨骼發育 ， 長得更高更強壯 。 此外豬瘦肉中含有一定量的鐵元素 ， 可以避免孩子在發育的過程中出現缺鐵性貧血 ， 有利健康發育 。

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【深秋冷空氣來襲是感冒的多發期，孩子多吃殺菌菜，預防感冒】11月的氣溫忽高忽低 ， 早晨仿佛過冬 ， 到了下午就先春天一樣舒服 ， 孩子們不能適應天氣 ， 經常感冒 ， 一定要在注意保暖 ， 認真吃飯哦！

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