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坐位|一年半長高12厘米，這位小學生的秘訣是500多天打卡這些事

【坐位|一年半長高12厘米，這位小學生的秘訣是500多天打卡這些事】一年半長高12厘米 ， 這位小學生的秘訣是500多天打卡這些事
跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、摸高 ， 截至錢江晚報·小時新聞采訪人員發稿時 ， 杭師大東城小學610班學生張憶萱已經不間斷打卡528天了 。
每天1500個左右的跳繩、100個仰臥起坐和坐位體前屈、摸高 ， 500多天的堅持下來 ， 對張憶萱來說已經不是負擔 ， 而是一門放不下的必修功課了 。
新學期因為雙減政策推行 ， 杭師大東城小學體育鍛煉不再組織學生強制打卡 ， 按道理張憶萱沒有必要每天都要做到堅持打卡 ， 但是她卻從來沒有停下來的想法 。 從去年3月份到現在 ， 一年半的打卡時間她長高了12厘米 ， 人變瘦了精神狀態更好了 ， 別的孩子避之不及的體育鍛煉打卡“苦差” ， 她卻嘗到了甜頭 。
張憶萱體育鍛煉打卡的初衷是減肥 。
2020年初新冠疫情突如其來 ， 春節假期過后因為疫情防控一直宅在家里沒怎么動 ， 有次稱體重張憶萱發現自己整整重了五斤 。 有了減肥的念頭后 ， 爸爸媽媽也非常支持 。

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#2020年3月8日第一天打卡#
2020年3月8日打卡第一天 ， 張憶萱媽媽在朋友圈寫下“養肉容易 ， 減肉難啊” ， 其實她開始也沒有想到 ， 這樣的打卡能一直堅持到現在 。
連續打卡100多天的時候 ， 張憶萱媽媽在朋友圈里說：“軒寶已經堅持了半年了” ， 那條朋友圈得到了有史以來最多的贊 ， 也讓張憶萱有了繼續下去的動力 。 “看媽媽的那條朋友圈 ， 感覺挺高興的 。 ”張憶萱說 ， 爸爸媽媽的鼓勵 ， 朋友圈親戚朋友的點贊 ， 幫她克服了打卡過程的一些惰性 。 2020年暑假期間 ， 有一天她發燒到快39度 ， 醫院回來的時候已經是下午兩三點 ， 爸爸媽媽建議打卡停一次 ， 但她還是堅持完成了當天的任務 。

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“就是覺得連續打卡這么長時間很不容易 ， 斷了的話后面連不上了 。 ”張憶萱說 ， 剛開始打卡的時候還需要爸爸媽媽提醒 ， 時間長了體育打卡成了她的一個生活習慣 ， 無論是晚上作業做到九點多 ， 還是放假出去玩 ， 她心里總是惦記著體育打卡這件事 。

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#最近打卡照片 。 和剛開始打卡相比 ， 個子已經高了很多#
“體重沒漲 ， 個子長高了12厘米 ， 心態變好了 ， 能靜下來堅持看書了 。 ”張憶萱說 ， 一年半的時間她身高達到了1米57 ， 足足比打卡開始前高了12厘米 ， 體型廋了讓她在同學面前感覺更好了 。 身體素質提高也很明顯 ， 從去年8月份那次發燒之后 ， 一次感冒都沒有得過 。
2021年張憶萱五年級下學期的時候 ， 學校組織“運動打卡100天”的活動 ， 不少同班同學看到包括跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50米跑和400米跑的任務卡時犯難 ， 張憶萱第一感覺卻是“學校里打卡的任務好像沒那么難” 。 當時已經堅持了300多天不間斷打卡的她 ， 已經覺得運動完大汗淋漓 ， 身體里面的毒都排出來 ， 感覺很享受 。

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剛開始打卡的時候 ， 仰臥起坐一分鐘只能做10個 ， 現在可以50個；摸高剛開始摸不到家里客廳的梁 ， 現在很輕松能摸到 。 張憶萱媽媽說 ， 除了個子高了很多 ， 身材變得修長外 ， 女兒的變化還有很多 。