得了頸椎病該怎么選擇枕頭呢？做好這三點讓你選到好枕頭！
人的一生中要花1/3的時間睡覺，我們花在任何事情上的時間都不可能超過睡覺的時間。據有關資料顯示，35-55歲是當今失眠癥發病率最高的年齡段，而且失眠有向青年人群蔓延之趨勢。晚上翻來覆去都睡不著，第二天醒來四肢無力、帶著黑眼圈和一身的疲倦上班。一天8小時睡眠，已經成為很多人的奢侈品。

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長期不良的睡眠習慣、上班、上學低頭族，不良坐姿導致頸椎曲度變形，頸椎一日比一日的難受疼痛，嚴重了還會失眠、落枕！市面上有各種各樣枕頭的宣傳，甚至賣出天價。但是，枕著這些枕頭，你的睡眠真的變好了嗎？
一、選擇適合自己的枕頭
枕頭是我們每天睡覺的時候都離不開的，對于有頸椎病病人來講，枕頭的選擇非常的重要，那么頸椎病患者怎么選擇適合自己的枕頭呢？可以從三個方面入手，枕芯填充物，枕頭高低，枕頭的形狀，一起來詳細了解下，看如何能睡得更好，緩解病情。

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1、枕芯填充物
頸椎病病人在選擇枕頭的時候最好選擇枕芯，填充物比較柔軟，而且透氣的常見的蕎麥皮、木棉、綠豆殼、雞毛、鴨毛等，都是比較不錯的，其中的鴨絨質地比較輕，柔軟，透氣性好，并且還能在使用的時候，根據需求調整高度，是非常不錯的填充物。蕎麥皮價格便宜透氣性好。綠豆殼在夏季使用透氣性好，還具有清涼解暑的功效。

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2、注意枕頭高低
我們平常所說的高枕無憂，其實沒有什么科學道理，過于高的枕頭會讓頭頸部過度前驅，但過于低的枕頭也會讓頸椎處于過度養身的狀態，對于頸椎都沒有好處，頸椎病病人在選擇枕頭的時候，8~15厘米高度比較合適，有一個計算的公式，肩寬減去頭寬之差，除以2，就是適合自己高度的枕頭。

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3、注意枕頭的形狀
目前我們用的枕頭的形狀非常的多，而以中間低兩端稍微高一些的元寶型的枕頭，是最為理想的，中間凹進去的部位能夠維持頸椎的生理曲度，對頸椎部能起到制定和固定的作用，減少睡眠過程中頸部的異常活動，枕頭的長度最好是超過自己肩寬15厘米左右比較合適。
二、治療頸椎病的用藥
1、如好冷敷凝膠
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除炎癥和水腫，疏通經絡滋養受損的頸椎，使其恢復原有彈性,解除炎癥的目的?；钚愿?、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。

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2、日本大判
溫感的穴位膏貼，針對頸肩腰腿痛，關節疼痛等，有效促進血液循環，減輕肩部疼痛，腰痛等癥狀。78枚的尺寸比156枚稍大。它的缺點也很明顯，就是膏藥太小，一旦痛處較大時就沒辦法處理了。
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3、頸痛片
它的主要成分是三七、川芎、延胡索、羌活、白芍、威靈仙、葛根等。它有活氣止痛、化瘀活血的功效，適用于氣血瘀滯導致的頸椎疼痛、肢體發麻等問題的治療，臨床上有緩解頸椎癥狀的效果。

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