立冬近在咫尺 ， 寒冷的空氣越來越近 ， 一大早只有0度低溫 ， 北方寒冷已經狂風暴雪了 ， 今年的冬季格外的寒冷 ， 孩子們都不敢出門玩耍了！周五到了 ， 一早醒來就是昏天黑地的大暴雨 ， 孩子上學更加寒冷了 ， 暴風雨開始了 ， 孩子們保暖功夫不能落下 ， 不僅要穿上毛衣羽絨服 ， 更要讓身體真正的暖起來 ， 多喝熱水 ， 多吃牛羊肉補氣補血 ， 多吃瓜果蔬菜補充維C ， 都是孩子冬季必不可少的營養食物 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力冬天不怕冷!

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【周五又是暴雨孩子崩潰立冬還要下雪降溫，多吃小炒菜，提高免疫力】豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必需的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子冬天身體所需要的熱量 。

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天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 及時在冬天也很少生病了 。

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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，

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轉眼間氣溫就只剩10度了 ， 往后只會越來越低 ， 不會再超過20度了 ， 寒冷的冬季馬上就來了 ， 2天后開始立冬正式進入冬季 ， 趁著周五放假2天 ， 孩子們趕緊把這些滋補飲食 ， 牛羊偶 ， 大魚大肉吃起來吧！

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