立冬近在咫尺 ， 寒冷的空氣越來越近 ， 一大早只有0度低溫 ， 北方寒冷已經狂風暴雪了 ， 今年的冬季格外的寒冷 ， 孩子們都不敢出門玩耍了！周五到了 ， 一早醒來就是昏天黑地的大暴雨 ， 孩子上學更加寒冷了 ， 暴風雨開始了 ， 孩子們保暖功夫不能落下 ， 不僅要穿上毛衣羽絨服 ， 更要讓身體真正的暖起來 ， 多喝熱水 ， 多吃牛羊肉補氣補血 ， 多吃瓜果蔬菜補充維C ， 都是孩子冬季必不可少的營養食物 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜不僅美味營養 ， 簡答易學 ， 而且色澤艷麗 ， 孩子見了就會流口水 ， 它就是松子炒玉米 ， 來看看吧!

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松子仁含有豐富的營養物質 ， 常吃能有效潤腸通便 ， 如果小孩子有便秘現象 ， 吃松子仁是非常不錯的食療方法 。 松子仁中含有豐富的磷和錳元素 ， 對孩子的大腦和神經都非常有益 ， 孩子經常吃能有效補腦益智 ， 更加聰明 。

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松子仁還有非常好的滋陰潤肺功效 ， 對于常見的支氣管哮喘、神經衰弱和頭暈眼都有不錯的治療效果 。 松子仁中含有一定量的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分 ， 所以孩子發育的時候吃點松子能幫助身體發育 ， 長得更高 ， 更加聰明伶俐 。

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玉米是許多人都非常愛吃的食物 ， 經常吃玉米能有效增強人的腦力 ， 記憶力和人體新陳代謝 ， 調整神經系統功能 ， 幫助孩子健腦益智 。 玉米中含有的黃體素和玉米黃質能有效緩解眼疲勞 ， 預防視力下降 。 玉米中含有的磷還能幫助孩子強化骨骼 ， 變得更加壯實 。 玉米中的膳食纖維能有效促進腸胃蠕動 ， 預防常見胃腸疾病的發生 。

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【11月立冬節氣前黃色大暴雨不能少，孩子 多吃黃金菜，強身補鈣】轉眼間氣溫就只剩10度了 ， 往后只會越來越低 ， 不會再超過20度了 ， 寒冷的冬季馬上就來了 ， 2天后開始立冬正式進入冬季 ， 趁著周五放假2天 ， 孩子們趕緊把這些滋補飲食 ， 牛羊偶 ， 大魚大肉吃起來吧！

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