牛奶|多家醫院呼吁：“1早餐”當成寶，或是在“自毀”腸胃，堪比吃塑料袋醫生|失眠

文章圖片

文章圖片

文章圖片

前不久， 53歲的胡阿姨頻繁的胃痛、腹脹，剛開始，她以為是吃壞了肚子，就去小診所開了藥吃。可幾天過后，她的這些問題不僅沒減輕，還慢慢加重了。沒辦法，她只好去了大醫院檢查，而檢查結果顯示，她竟是患上了胃潰瘍。
當時，醫生給胡阿姨安排了幾項胃部檢查，發現她的幽門螺桿菌檢測數值有890之高，胃內潰瘍情況也比較嚴重。
而在之后的治療期間，醫生對胡阿姨的情況進行了詳細的了解，發現她的飲食有很大的問題。
原來，胡阿姨平時過得很節儉，家里的剩飯菜她總舍不得扔，每次都會留著當早飯吃，要是兒女擅自扔了，她還會生氣。可她會患上胃病，這剩飯菜起到的“功勞”可不小。

多家醫院提醒：“1早餐”當成寶，或是在“自毀”腸胃，毒性堪比塑料袋
醫生表示，很多中老年人都過得比較節儉，經常拿剩飯菜熱一熱當早飯吃，但長期這樣吃，對腸胃的健康很不利。
因為，飯菜隔夜放置后，其暴露在空氣中的時間過長，難免會染上細菌、微生物等有害物質。而這些細菌會伴隨食物進入胃內，并在其中繁殖，進而刺激胃黏膜，引起胃部細胞的損傷。
另外，這些細菌中的幽門螺桿菌、黃曲霉素等成分，還都是具有致癌性的物質，有誘發胃癌的風險。尤其是幽門螺桿菌，它是胃部疾病、胃癌發生的主要因素之一，需要重點關注。

若胃出現損傷，身體會有哪些異常情況？
1、胃部會頻繁出現疼痛、隱痛、刺痛等感覺，持續時間長，發作頻率高；
2、經常出現反酸、惡心、燒心等不適癥狀；
3、胃功能減弱，經常出現胃脹氣、消化不良、腹瀉等問題；
4、上腹部有腫塊出現，會逐漸增大，按壓有疼痛感；
5、大便潛血，莫名開始排黑便。甚至出現胃出血等問題；

想要腸胃好，早餐怎么吃才健康？
1、早餐要豐富，可以搭配谷物、水果、蔬菜，給身體補充足夠的營養、能量；
2、早餐要清淡，盡量少油、少鹽、避免刺激腸胃；
3、早餐要溫熱、好消化，溫熱的食物能暖胃，食物好消化能減輕胃部負擔；
4、早餐要細嚼慢咽，不能吃的太快，以免影響腸胃消化；

養護腸胃，平時多做2事，或可助你遠離胃病
1、補充養胃物質

2、多運動
多運動能改善身體的健康狀況，對腸胃也有一定的養護作用。因為，運動時胃腸蠕動會加快，能促進消化，幫助預防消化不良等問題。同時，也能促進胃部的血液循環，加快胃黏膜的修復。
參考文獻：
【牛奶|多家醫院呼吁：“1早餐”當成寶，或是在“自毀”腸胃，堪比吃塑料袋】【1】周迪.《常吃剩飯胃遭殃》.營養與食品衛生.2010